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인지에 선행하는 상황이나 사건의 구체적인 내용을 적도록 하는 과제를 줄 수도 있다. 기록형식은 환자가 역기능적인 사고와 심상을 인식하는 데 도움이 될 수 있 다. 환자가 자동적 사고(혹은 인지)의 개념을 이해한 다음에는 치료자는 그 양
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도교, 불교 등의 동양철학에서도 인간의 감정은 생각에 기초한다고 강조해 왔다. 아무리 강렬한 감 정이라도 생각을 바꾸 면 통제할 수 있다는 것이다” 1) 인지치료의 정의
2) 인지치료의 새로운 특징
3) 인지치료의 일반적 가정
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인지행동치료보다 철학적인 면이 강함을 시사해 준다.
⑨ 격려
상호작용적인 치료자로서, 우리는 내담자를 격려하는 것을 치료 관계의 자연스 러운 한 부분으로 이해하고 있다. 치료자는 흔히 내담자가 변화를 시도하는 것에 대해 격려하는
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치료 접근에서 두루 사용되고 있다. 이 기법에서 치료자는 내담자가 자신의 문제를 긍정적인 관점에서 다시 볼 수 있도록 격려한다.
인지적 기법의 요약
인지적 기법의 세 가지 목적은 비합리적인 생각을 발견하고, 도전하고, 새로운 생각
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도 된다. 또한 불편하기는 해도 그 상황을 감당할 수 있다는 자각을 증가시켜 준다.
⑧ 합리적인 신념에 따라 행동하기
REBT는 내담자에게 비합리적인 생각에 반응하지 않고, 합리 적인 사고로 전환 하여 행동하도록 돕는다. 또 다른 방법은
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