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스태미너를 지탱하는 비결
스태미너는 식품,휴식,운동으로 키워지는데,그중에서도 식품은 가장 중요한 요소이다. 요즘에는 스태미너를 증진하는데 큰 효능이 있다는 스태미너식품,스태미너요리라는 말까지 등장하고 있다.스태미너식품이
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그리고 철분 함유식품인 살코기, 간, 시금치, 무청, 쑥갓(부드럽게 익혀 먹음)이 좋다.
취할 것으로는 식물성기름인 콩기름, 들기름, 참기름, 비타민 함유식품인 기름기 많은 생선, 버터가 좋다. 제1절 건강
1. 건강의 개념
2. 건강의 정의
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스태미너의 의의
2. 스태미너를 지탱하는 비결
3. 대표적인 스태미너식품
1) 녹용
2) 뮤신
3) 인삼
4) 로얄젤리
5) 영지
6) 장어
7) 보신탕,개소주
8) 마늘
9) 버섯
10) 복어
11) 알로에
12) 해삼
13) 마
14) 흑염소
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위하여 자연히 이곳 저곳에 생겨나게 되었다. 1. 레스토랑의 어원
2. 레스토랑의 개념정의
3. 레스토랑의 종류
1) 어원적인 분류
2) 서비스형식에 의한 분류
3) 제공품에 의한 분류
4) 경영형식에 의한 분류
5) 식사내용에 의한 분류
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현명하게 판단해야 한다. 1. 보디빌딩의 정의
2. 보디빌딩의 효과
3. 여성보디빌딩(헬스)
미스터 코리아의 역사
등장성 등척성 등속성
머신과 프리웨이트
그립..
분할법
초보자를 위한 기본상식
보디빌딩 훈련원칙
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