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우울증 대학생들에 대한 인지적 독서치료와 정서수용의 효과, 덕성여자대학교 대학원, 2017. 정신건강과간호-우울증 간호중재] 우울은 흔히 정상적으로 겪을 수 있는 일시적인 기분 저하부터 일상적인 생활에 지장을 주거나 죽음에 이르게
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우울함을 이겨내고 흘려보내는 사람이 되었으면 좋겠다.
4. 출처 및 참고문헌
우울할 땐 뇌과학. Korb, Alex. 푸른숲. 2018 정신건강과간호
우울은 흔히 정상적으로 겪을 수 있는 일시적인 기분 저하부터 일상적인 생활에 지장을 주거나 죽음
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우울의 개념을 쉬운 말로 반복하여 설명하고, 우울과 동기 저하의 원인, 증상, 우울의 관리방법, 동기 강화를 위한 실천방법을 구체적으로 다루어 지속적인 동기 강화 및 우울의 관리의 밑바탕을 마련하는데 초점을 맞추어 진행해야 한다. 특
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우울한 기분에서 벗어날 수 있는 방법으로는 위에 제시한 것처럼 몇 가지 방법이 있다. 기분 좋은 음악을 듣는 것이다. 좋고 경쾌한 음악을 들으면 뇌의 감정조절 중추인 변연계의 활성화를 유도하여 기분이 좋아질 수 있다. 그리고 가벼운 운
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일시적으로 우울한 감정이 사라지지만 곧 급격히 떨어지면서 기분 또한 함께 우울해질 수 있다. 따라서 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다. 단백질의 주성분인 아미노산은 뇌 속 화학전달물질의 흡수를 증가시키는 것으로 알려져
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