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스윙의 재현성과 비거리로 나눌 수 있고 세부적으로 임팩트, 스윙의 궤적, 클럽 헤드의 속도 등으로 많은 요인이 작용한다.
2. 골프 스윙의 국면은 7가지로 분류할 수 있는데 P1: Address , P:2 Take Back or Take away, P3: Back swing Top, P:4 Down Swing, P5: Impact,
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골프 경기에서 필요한 부분이라는 사실은 잘 알고 있을 것이다. 공의 거리와 스핀을 효과적으로 조절하기 힘들 정도로 힘이 약하다면 좋은 샷을 할 수 없을 것이다.
어깨 근육(회전근)과 팔 근육은 탑 스윙과 임팩트 순간에 클럽을 컨트롤하고
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골프스윙과의 관계는 이렇다.
1) 척추기립근, 흉요막근, 중둔근 - 등 하부의 근육으로 척추 강화와 신체의 상체, 하체의 힘 전달 역할을 한다.
2) 복직근, 내복사근, 외복사근, 척추기립근 - 상체의 굴, 신전 및 회전 운동에 지지적 역할을 하며
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골프장의 구성
(1) 홀 & 코스
(2) 파 & 코스 레이트
(3) 클럽의 종류와 명칭
6. 경기방식과 플레이 방법
7. 골프의 자세
8. 샷의 일상적인 사전 준비과정
(1) 준비과정
(2) 마무리 동작
(3) 타격 순간
9. 골프의 스윙방법
(1) 그립
(2) 어드
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골프 코스
2. 경기방법
3. 핸디캡
4. 골프 규칙(룰-Rule)
Ⅳ. 골프 스윙 자세
1. 그립
2. 스탠스
3. 셋 업(set up)
4. 어드레스(address)
5. 테이크 백(take back)
6. 백 스윙
7. 톱 오브 스윙(top of swing)
8. 다운 스윙(down swing)
9. 임팩트(impact)
10. 팔로
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스윙을 연구하며 시간가는 줄 몰랐습니다. 손에 굳은 살이 베기고 골프화의 엄지발가락쪽이 벗겨져 나갈 정도였습니다. 하루에 500개 정도의 공을 치고 비거리 향상을 위해 하체운동도 병행하며 결국 2달만에 120타를 깰 수 있었습니다.
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골프공이 있는 템플릿
골프선수 실루엣이 담긴 템플릿