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손발 마사지 (바바라 쿤즈.케빈쿤즈 지음/정인수 옮김/21세기북스 )
사계절 반신욕 (반사모 지음/김현수 감수/김영사)
네이버 국어 한자사전
차의 성분과 효능 유인물 (김가영 교수님) 1. 피로(疲勞)의 정의
2.나만의 피로 회복법
3.결론
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나는 피로를 정복하고 다스릴 것이다. 그것을 이루기 위해 목표는 다시 세분화 되고, 하나씩 정복 될 것이다. 물론 난관도 있을 것이고, 만족할 만한 결과를 얻지 못할수도 있다. 그러나 삶은 불완전의 연속이자 가능성의 연속이기도 하다. 나
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피로회복법 - 적극적인 휴양
달리기를 오랫동안 지속할수 있기 위해서는 능숙한 피로회복법을 터득하는 일이 중요한다. 열씸히 훈련하는 것은 좋으나 매일 달리는 주자는 보통 생활을 하는 사람에 비해서는 부담이 가는 것을 사실이다.
충분
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피로회복법 - 적극적인 휴양
달리기를 오랫동안 지속할수 있기 위해서는 능숙한 피로회복법을 터득하는 일이 중요한다. 열씸히 훈련하는 것은 좋으나 매일 달리는 주자는 보통 생활을 하는 사람에 비해서는 부담이 가는 것을 사실이다.
충분
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나 얼음을 이마에 댄다.
-몸을 서서히 식혀주며 심장을 향해 맛사지 한다.
-의식이 회복되면 냉수를 준다.
나.열성피로, 열성경련
-공기가 잘 통하는 곳에 옮기며 머리를 낮게 해준다.
-몸은 따뜻하게 해주며 땀으로 젖은 옷은 벗긴다.
-소금물
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나 제산제
수면제
각성제
기타
연속근무시 가장 힘든 근무 번
낮근무
초저녁근무
밤근무
연속근무시 가장 힘들게
느껴지는 날
첫날
둘째날
셋째날
넷째날
직무만족도
매우만족
만족
보통
불만족
근무경력
매우불만족
5년미만
5년이상-10년미
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복은 봉사활동을 수행하는데 적절하였다
①
②
③
④
⑤
3
잠자리는 피로회복에 도움이 되었다
①
②
③
④
⑤
4
봉사활동내내 나의 안전은 내가 우선적으로 지켜야한다고 생각했다
①
②
③
④
⑤
5
훈련기간은 자원봉사활동을 수행하는 준비
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나 제대로 보살피지 못하였다. 그런곡절로 작년을 지낸 처는 돌연 두 아이를 데리고 친정집으로 돌아가 그 이후 양친과 동거했지만, 그기에도 마찬가지의 생활이 계속되었다. 남편은 이러한 처에게 피로함을 느껴 이혼하고 싶다고 하면서 아
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피로감을 느낄때
2.간호업무량 외에 사무적인 일이 많을때
3.자신의 역할이 애매하여 전문직으로서의 역할에 갈등을 느낄때
4.적절한 간호 수행을 위한 전문지식이 부족하다고 느낄때
5.치료나 검사 방법에 익숙하지 못할때
6.수간호사나 다른
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나 식욕이 없다.
①
②
③
④
⑤
5
하루라도 운동을 하지 않으면 피로와 신체이상을 느낀다.
①
②
③
④
⑤
6
많은 돈을 운동이나 운동장비구입에 투자함으로 인해 곤란을 격은 적이 있다.
①
②
③
④
⑤
7
운동 때문에 친구나 이성친구와 갈등
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나 때때로 너무 많은 것을 참으려고 노력하여 과도한 부담을 가집니다. 그 결과 과도한 스트레스나 피로감을 느낄 때가 많았습니다. 이러한 단점을 극복하기 위해 최근 스트레스 관리와 자기관리에 힘쓰고 있습니다. 주말마다 시간을 내어 책
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나. 국가/지역사회 혹은 자신이 속한 조직에 기여하기 위해 구체적으로 어떤 노력을 하였는가?
아이들을 위해서 제가 준비한 친환경 농산물을 주재료로 만든 급식을 제공해 아이들의 맛있다는 반응을 얻어 냈을 때는 하루 동안의 피로가 모
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피로가 누적되고 쉽게 풀리지 않는 것처럼 말과 같이 민감한 동물들은 이러한 이동이 더 큰 자극으로 느껴지게 될 것입니다. 이러한 측면에서 우리나라는 말을 위한 최고의 휴향 시설을 설계 및 시공하는 기술과 더불어 운용하는 방법까지 개
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안 좋은 점이 더 많았다고 생각합니다. 데이 근무를 할 경우, 다른 사람들 보다 하루를 일찍 시작하고 퇴근도 빨리하여 취미생활이나 운동을 할 수 있고, 이브닝의 경우 그 동안의 피로를 풀기 위해 늦잠을 잘 수도 있습니다. 나이트의 경우 환
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성장과정
3) 가장 자신있는 것과 자신없는 것
4) 내생의 가장 큰 도전과 성취
5) 다른 사람들을 감동시켰던 경험
6) 옳은 일을 위해 원칙과 소신을 지켰던 경험
7) 기존의 틀을 깨는 새로운 시도를 했던 경험
8) 10년 후 나의 모습
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