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노인의 운동
I. 노인의 운동 필요성
II. 노인 운동 처방 시 유의점
III. 노인의 운동처방
1. 운동처방
1) 의학적 진단
2) 운동부하 검사
3) 체력 검사 및 평가
4) 운동처방의 작성
5) 운동처방 후 조치
2. 노인의 운동 목표
1) 운
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운동이 대부분이고 스트레칭 운동, 근력운동 등이 있다.
- 노인에게 운동요법을 적용할 때 근력 및 운동능력의 향상보다는 신체기능의 저하를 예방하는데 있다.
(2) 운동전 평가
- 노인은 생리적 특성상 전문인 처방을 받아 운동 프로그
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위하여 T-test를 한 결과 유의확률이 1로 유의수준 .05보다 크므로 실측치
최대산소섭취량과 추정치 최대산소섭취량과의 차이는 없는걸로 나타남. 1. 검사내용 및 결과
2. 최대하 운동 검사의 적용
3. 논의 및 결론
※ 참고문헌
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운동처방프로그램 참여가 활동체력, 심폐기능, 신체조성 및 혈액성분에 미치는 영향」중앙대학교 대학원 박사학위논문
2) 노인의 건강유지와 체력증진을 위한 운동처방
단순히 질병을 예방하는 수준에서 운동 경기 기능을 향상 시키고자하
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운동강도 및 시간을 설정하는 것이 좋으며 고연령의 경우 피로가 잘 오고 피로회복이 늦으며 운동 후의 근육통도 나이가 들수록 쉽게 발생하고 오래가는데 이것은 기능적 탄력성의 결여로 보고 있다. 노인의 운동처방의 원칙은 본인 자신이
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