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원푸드 다이어트란 한가지 말그대로 한가지 음식만을 주식이나 간식으로 먹으면서 살을빼는 다이어트를 말합니다.
일정기간동안 한가지 식품만 70퍼센트 이상 섭취하는 식이요법으로 짧게는 2~3일 길게는 약 1~2주 동안 시행하는 다이어트 요
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1. 다이어트
2. 다이어트 변천과정
3. 다이어트 종류
4. 다이어트의 부작용
5. 다이어트의 대한 잘못된 통념
6. 다이어트에 도움과 방해가 되는 식품
7. 요요현상
8. 올바른 식습관
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다이어트의 역사
(1) 1960년대
(2) 1970년대
(3) 1980년대
(4) 1990년대
(5) 현재
3. 한국 다이어트의 역사
(1) 1960년대
(2) 1970년대
(3) 1980년대
(4) 1990년대
(5) 현재
4. 다이어트의 원인
5. 오늘날 다이어트의 실태
6. 다이어트의 종류와
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물로 한다. 뜨거운 목욕은 수면을 방해하기 때문에 피하는 게 좋다.
밤 11시에는 잠들어야 살이 빠진다
-다이어트에 도움이 되는 수면시간은 8시간 정도. 우리 몸의 긴장을 풀어주고 새로운 에너지를 만들어내는 오후 11시부터 2시 사이에는 반
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그 크기만 줄어들게 되므로 따라서 다이어트가 끝난 후 음식 섭취를 늘리게 되면 다시 예전의 상태로 돌아가 버리고 마는 것이다
다이어트의 현황
다이어트의 종류
다이어트의 사례
다이어트의 부작용
다이어트에 좋은 운동
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다이어트의 경험이 있으십니까?
① 경험이 있다 ② 현재 하고 있다 ③ 경험이 없다
23. 건강식품을 어떤 이유로 섭취한다고 생각하십니까?
① 질병의 예방과 치료를 위해 ② 피로 회복을 위해
③ 식사에서 부족한 영양소를 공급하기 위해 ④
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다이어트 상품 군을 대폭 확대하는 전략을 펼 것입니다. 식사를 대체할 만한 다이어트 식품은 많지만 디저트, 간식 종류를 대체할 건식품 군은 아직 그 종류가 다양하지 않기 때문에 집에서도 가볍지만 맛있게 즐길 수 있는 제품들로 개발한
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