|
칼로리 계산하는 것과 다이어트 일기를 쓰는 것은 다이어트를 실천하는데 많이 도움이 되었고 좋은 정보가 되었다. 1. 체성분 분석결과(1차)
2. 4주간 계획수립(4. 29 ∼ 5. 26)
3. 다이어트/운동 일기 작성
4. 2차 체성분 분석
5. 느낀점
|
- 페이지 4페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2008.03.17
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
다이어트 원칙을 지킬 것: 지방과 탄수화물의 양은 줄이고 섬유질이 많은 과일과 야채의 섭취양은 늘린다. 비만한 사람이 정상체중의 사람보다 더 많이 먹는 것은 지방이 많은 음식이다. 하지만 지방이 많거나 단 음식을 식단에서 무조건 제
|
- 페이지 10페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2008.06.04
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
다이어트란 체중을 줄이는 것만을 뜻하는 것이 아니라 지방을 연소시키는 것을 뜻한다. 운동을 하지 않고 먹는 것만을 줄여서 체중을 빼려하면 지방이 줄어드는 것이 아니라 근육이 줄어들게 된다. 지방은 유전자 수준에서 가능한 줄어들지
|
- 페이지 11페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2011.07.05
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
감량방법
Ⅲ. 건강한 표준체중의 중요성
1) 성인병 예방
2) 고혈압예방
3) 정신건강 유지: 원만한 대인관계 형성
4) 각종 질병 예방
Ⅳ. 비만과 체중조절방법
1) 정보원별 분류
2. 식이요법
1) 사과다이어트
2) 포도다이어트
3) 꿀 다이
|
- 페이지 12페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2004.01.26
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
감량보다는 체중유지에 목표를 두고 걷기나 산책등의 가벼운 운동을 함
- 골관절염 : 체중부하가 적게 걸리는 수영, 물속에서 걷기, 고정식 자전거타기 등을 함. 건강다이어트 및 비만관리
1주차 : 비만이란?
2주차 : 왜 비만해 지는가?
3
|
- 페이지 33페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2017.02.17
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|