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Ⅰ. 왜 반신욕인가
1. 반신욕, 시작은 일본에서
2. 반신욕은 만병통치 비법인가
3. 세계속 반신욕
Ⅱ. 반신욕의 원리
1. 체온의 불균형
2. 냉기란 무엇인가
3. 냉기는 혈액순환 장애를 일으킨다
4. 냉기를 제거하면 세
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30~33°C온도의 물에 입수하면 위액촉진작용이 있어 냉온장시간욕이 적당하다.
8. 반신욕 주의사항
반신욕 주의사항을 살펴보면 아래와 같다.
1) 목욕을 할 수 없을 만큼 몸이 약하거나 질병이 있는 사람은 삼가야 한다. 물이 너무 뜨겁거나 한
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반신욕을 할 수 없다면?
작은 대야에 적정 온도의 미지근한 물을 받아 발을 담그는 일명, 족욕도 좋다.
족욕시에는 겨울 외투를 입고 따뜻한 차 한잔이면 금방 이마 위로 송글 송글 땀이 맺힌다. 아로마향이나 에센셜 오일을 몇방울 떨구어 주
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급격한 체온 저하를 막아줘야 한다. 반신욕 후에는 곧바로 양말을 신고 상반신보다는 하반신의 체온 유지를 위해 좀 더 두꺼운 옷을 입어 주는 것이 중요하다.
열, 반신욕 후 갈증해소를 위해 물을 마실 경우 반드시 미지근한 물을 마셔야 한
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삶의 방향과 목표는 무엇인지 되짚어 보는 것도 여기에 해당될 것이다. 그럴 때 이미 기품 있는 ‘웰빙’족으로서의 조건을 갖춘 것이 아닐까 생각해본다. 1. 반신욕이란
2. 반신욕의 방법
3. 반신욕의 효과
4. 반신욕시 주의사항
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