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여유를 가지고 일에 조급하지 않으면 스트레스를 감소시킬 수 있다. 이때 활용하는 방법으로는 적절한 휴식이나 명상, 요가, 기체조 등으로 자신을 이완하기, 규칙적인 활동을 개발, 신체 나이에 맞는 운동 등이 있다.
⑦운동한다.
걷기, 달리
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스트레스를 받을 때 물을 많이 마시면 입이 마르거나 가슴이 두근거리는 증상이 완화되고, 땀으로 잃은 수분을 보충해 탈수가 예방된다.
2) 섬유소를 충분히 섭취하자.
스트레스는 장속으로 직행해서 곧잘 복통과 변비의 원인이 되므로 섬유
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복통과 설사 등을 보이며 비특이적인 반복하여 재발하는 만성 염증성 질환으로 종종 출혈과 천공을 일으킵니다.
참고문헌
김용성(2008), 스트레스와 기능성 위장관 질환, 메디칼리뷰
박정난 외 1명(2000), 식이섬유질의 종류와 함량이 위장관의
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스트레스를 경험한다.
이러한 스트레스는 식욕부진, 요통, 복통, 위궤양, 고혈압, 심장병, 당뇨병, 암, 간질과 같은 신체적 질병을 유발시키는 중요한 원인이 될 뿐만 아니라 우울감, 분노감, 불안감과 같은 각종 심리적인 장애를 유발시키는
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스트레스와의 관계
Ⅵ. 유아 스트레스의 부모 역할
1. 아이들은 이럴 때 스트레스를 받는다
2. 유아 스트레스는 어떤 증상으로 나타날까?
1) 심인성 복통
2) 수면 장애
3. 유아 스트레스 이렇게 줄이자
Ⅶ. 유아 스트레스의 대처 방법
1.
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스트레스 요인 먹지못하는것에대한 스트레스
스트레스 관리방법 : 별병전 없음 /발병후 안정을 취함
건강문제 발생시 대응방법 신경쓰지 않고 안정을 취하려고 노력함
스트레스 상황에 대한 장애 요인 계속되는 구토 증상
의사결정능력:
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