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3)근력운동
4.조사결과 : 유산소운동으로 인해 감소한 체중의 평균은 2.04kg이고 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행했을 때의 체중감소 평균은 2.41kg이며 근력운동 시 감소한 체중의 평균은 1.13kg이다. 평균적으로 감소한 체중으로 보았
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유산소 운동과 무산소 운동 P4~5
-->비만과 스포츠 영양 이명숙최승욱 공저 성신여자대학교 출판부
건강한 식이를 위한 12계명 P5~6
-->살은 빼면 안돼 ! 체중조절 생리학 조성일 저 건국대학교 출판부
비만의 제국 中 6~7
-->비만의 제국 그
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비만, 헬스미디어&플랜
* 윤현웅(1994), 유산소 운동이 성인의 혈장지질 및 지단백에 미치는 영향, 동아대학교
* 이군자 외 2명(2005), 중년여성의 비만도와 지질대사 및 건강증진행위와의 관계 연구, 지사회간호학회
* 이창우(2003), 유산소 운동이
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유산소 운동
2. 비만의 개념
Ⅲ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 실험절차
3. 측정도구 및 측정방법
4. 자료의 처리
Ⅳ. 결과 및 논의
1. 유산소 운동전․후 신체질량지수(BMI)의 변화
2. 유산소 운동전․후 WHR의 변화
3. 유산소 운
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유산소성 운동을 겸비하면 체지방은 감소하는 반면에 근육의 양은 증가하게 되므로 비만을 해소할 수 있게 되고 우리 몸의 면역 기능을 높여 체중 감소에 따른 부작용을 줄일 수 있게 된다. 그러려면 전문가의 조언을 받은 균형 있는 다이어
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obesity.htm
http://young-duk.or.kr/bogun/o-tx.htm
http://medcity.com/jilbyung/soabiman.html
http://snuh.snu.ac.kr/Web/info/info_second/sense/38.htm
http://www.dansic.co.kr/main2-1-4.htm
http://my.netian.com/~cjw100/a3-111.html Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 방법
Ⅱ 소아비만
1. 비
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