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생리통 예방 생활법
1. 규칙적인 운동을 매일 한다.
요가,에어로빅,참선,조깅,줄넘기,윗몸 일으키기 등이 도움이 된다.
엎드려서 무릎을 굽히고 팔을 이마에 대고 가슴을 바닥에 댄 후 엉덩이를 하늘로 드는 자세를 10분씩 반복한다.
2. 자연
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생리통
생리통 증상
한의학에서 생리통 원인
생리통 치료 및 예방
월경의 이해
생리의 양과 건강과의 관계
-생리양이 많아지거나 적어지면
-폐경이 아닌데도 생리가 없다
-생리기간이 아닌데도 출혈
-월경과 관련된 잘못된 생
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수지침 혈자리
1.수지침 임상사레 6가지
1. 감기예방
2. 생리통
3. 무릎이 아플때
4. 눈이 피로할 때
5. 뒷목이 아프고 굳어 있을 때
6. 냉증
2.수지침 혈자리
▶수지침 활용 시 주의사항
▶수지침의 3대 구조
▶수지침 혈자리도
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예방에도 효능이 뛰어나 겨울철 보약으로 애용되고 특히 동맥경화,당뇨병 등에도 치료효과가 있다.
만드는 방법은 늙은 호박 1개를뚜껑을 따고 속을 파낸다.이것을 찜통에넣고 2∼3시간 정도 찐다. 다 쪘으면 건져서 배보자기에 걸러 즙을짜
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생리통을 치료한다. 30∼40대 여성에게 흔히 발병되는 질병 중 하나가 골다공증. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소되어 발생하는 질병으로 칼슘을 많이 공급하는 게 예방법이다. 식초는 식품 속의 칼슘이 체내에 잘 흡수되도록 하고, 체내에서 제
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