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건강
1. 잠이란?
2. 잠자는 시간과 방법
3. 노화현상과 수면
Ⅲ.노인성 피부 질환과 피부 관리
1. 피부의 기능
2. 피부의 노화현상
3. 노인성 피부질환
4. 노인의 피부관리
Ⅳ.노인에게 좋은 봄철 음식
1.산나물의 왕 "두릅"
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노인인구의 증가와 계속되는 생활양식의 변화 등으로 더욱 늘어날 것으로 전망되고 있다(오영호, 오진주, 지영건, 2001). 즉 인구구조와 생활양식의 변화에 따라 질병발생 양상이 만성질환 중심으로 변화되면서 치료에 상당한 시간과 비용이
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좋은 물을 많이 마신다. 편식을 하지 않고, 가공식품 을 장기간 섭취하지 않는다. 정기적으로 검사를 받는다.
⑨골다공증
칼슘, 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하고, 술, 담배, 커피를 삼가 한다.
Ⅲ, 결 론
노인들의 가장 효과적인 건강관리방
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건강에 좋은 음식 먹기
6) 자기 자신에게 도전하기
7) 생활을 즐기기
8) 신 혹은 친구를 찾기
9) 식사량 줄이기
10) 정기적으로 건강 점검하기
8.노인질환 예방하여 건강한 삶을 살 수 있는 방안
1) 일거리를 갖자는 것이다.
2) 건강관리
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노인이 많이 생기고 있는데 그에 따른 식사불균형은 건강을 해칠 수 있는 요인으로 작용하니 여러사람들과 담소를 나누는 가운데 식사를 하는 것이 옳은 영양공급이 되며, 건강유지에도 좋으리라 생각한다.
따라서 노인의 올바른 영양관리를
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