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고관절이란? - 요추부(관골)과 대퇴부(대퇴골)을 접합시키는 관절
슬관절이란? - 대퇴골 하단과 경골(脛骨) 상단 및 슬개골(무릎뼈)의 후면 사이에 있는 관절.
족관절이란? - 발 부분의뼈
준비와 방법
준비:각신전 파워측정기(교재 73~74p 설명과
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가 많은 반면 여자는 적근 섬유가 많기 때문이다.
순발력측정의 예 : 제자리높이뛰기,제자리멀리뛰기,공던지기,50M달리기,계단오르기,각신전파워,자전거에르고메터법등이있다.
제자리멀리뛰기: 정해진 장소에서 앞을 향해 최대한 멀리뛰어
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측정 및 평가
1. 근력과 근지구력의 측정
2. 유연성의 측정
3. 순발력의 측정
4. 심폐지구력의 측정
운동 처방 프로그램의 계획 및 실천 지침
1. 운동형태(type of exercise)
2. 운동강도(intensity of exercise)
3. 운동시간(duration of exercise)
4.
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측정 3회정도 실시하여 가장 좋은 기록을 사용한다. 1.체력(Physical fitness)
(1) 체력이란
(2) 운동적성이란
2. 운동적성(motor fitness) 요인별 개념
(1)근력
(2)순발력
(3)민첩성
(4)지구력
(5)유연성
(6)평형성
3.운동적성 요인별 측정항목 및
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4. 민첩성 측정평가
1) 민첩성의 개념
빠른 동작으로 전신 동작이나 부분적 동작의 형태나 방향을 빠르게 전환할 수 있는 능력의 의미로서 (Johnson & Nelson, 1986) “몸의 위치와 방향을 빠르고 정확하게 전환시킬 수 있는 능력이다.”
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