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팔을 비껴 위로 들며 숨을 들이쉽니다. - 2호간
팔을 내리며 숨을 내쉽니다. - 2호간
- 반복 4회 16호간
☞ 팔을 들 때 손끝을 편다.
☞ 팔을 비껴 위로들 때 손바닥을 위로 한다.
☞ 천천히 한다. 1. 숨쉬기
2. 다리운동
3. 팔 운동
4.
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계
학습내용
교 수 - 학 습 활 동
시간
학습형태
지도상
유의점
교 사 활 동
학 생 활 동
도
입
준 비
운 동
▶ 국 민 체 조
▷ 국 민 체 조
일
제
학
습
체온상승과
근육이완
1. 숨쉬기
팔 똑바로 펴 기
2. 다리운동
발 모으고
무릎 붙이기
3. 팔운
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운동
-팔을 양 옆으로 흔들어 몸 옆으로 굽히기
등배운동
-팔을 앞뒤로 흔들어 몸 굽히기
몸통운동
-몸 앞으로 굽히며 옆으로 돌리기
뜀뛰기운동
-다리를 옆으로 흔들며 뛰기
온몸운동
-가볍게 제자리 뛰며 팔, 가슴 펴기
숨쉬기
-팔을 젖혔다
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팔꿈치를 쭉 편 채로 팔을 앞으로 지나 위로 쭉 뻗고 등을 편다.
발꿈치를 들어서 몸을 최대한 길게 높게 편다.
② 비행기
만세하고 바닥에 엎드린다.
두 다리를 구부리다.
두 팔을 뒤로하여 다리를 잡는다.
머리를 들고 팔과 다리를 당
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운동
·본시학습
정리 및
학습목표
성취 파악
·차시 예고
·기구 정리
·처음 대형으로 집합시킨다.
·환자나 부상자를 파악해 조치를 취한다.
·체조대형으로 넓혀
체조를 실시한다.
-뜀뛰기,손목,발목
목,허리,숨쉬기운동
·본 대형으로 집
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팔에 해당하는 부분의 시간 당 힘의 chart이다.
그림 11 실린더1의 시간 당 힘의 chart이다.
그림 12 실린더2의 시간 당 힘의 chart이다.
그림 13 어깨 부분으로 몸체와 붐, 그리고 실린더의 시간 당 힘의 chart이다.
그림 14 각종 공구와 메니퓰레이터
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운동을 매일 몇 차례씩 반복하여 수행한다)
증기 흡입으로 목의 점막을 부드럽게 하기 위하여 가습기를 적용하였다
평가
수술부위 긴장감 완화로 통증이 완화되었다
간호진단 1
과도한 점액분비와 관련된 기도개방유지불능
S.D
“ 숨쉬기가
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운동 중 혹은 사고로(교통사고, 넘어짐, 추락 등) 인해 손/손가락/손목, 팔/팔꿈치, 어깨, 목, 허리, 다리/발 부위를 다친 적인 있습니까 ?
□ 아니오 □ 예
(‘예’인 경우 상해 부위는 ? □손/손가락/손목 □팔/팔꿈치 □어깨 □목 □허리 □다리
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운동이나 활동적인 프로그램에 참여한다.
24. 주 3회 이상 규칙적으로 스트레칭을 한다.
25. 적어도 주 3회 이상 20-30분 동안 격렬한 운동 ( 유산소 운동)을 한다.
26. 여가 시간에 신체단련 운동 ( 수영, 자전거타기, 배드민턴 등 )을 한다.
27. 체중
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팔기 소비자 피해 잇따라, 2004.09.01
금융감독원 ‘금융통계 월보’ 2006.12. 기준
손해보험 협회 [보도자료] 방카슈랑스 4단계 자동차 보험은 반드시 철회 되어야 2007.09.17
전국은행연합회 [기자간담회 자료]방카슈랑스의 오해와 실상 2007.10.
전국
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운동을 했었습니다. 그리고, 그 습관을 지금까지 계속해서 이어오고 있습니다. 저는 아침에 눈을 뜨면 바로 침대에서 간단하게 스트레칭을 한 후 아령을 잡습니다. 그리고, 양속 백 개씩 운동을 합니다. 그리고 팔굽혀 펴기를 50개씩 나누어 3
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운동을 했었습니다. 그리고, 그 습관을 지금까지 계속해서 이어오고 있습니다. 저는 아침에 눈을 뜨면 바로 침대에서 간단하게 스트레칭을 한 후 아령을 잡습니다. 그리고, 양속 백 개씩 운동을 합니다. 그리고 팔굽혀 펴기를 50개씩 나누어 3
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운동을 했었습니다. 그리고, 그 습관을 지금까지 계속해서 이어오고 있습니다. 저는 아침에 눈을 뜨면 바로 침대에서 간단하게 스트레칭을 한 후 아령을 잡습니다. 그리고, 양속 백 개씩 운동을 합니다. 그리고 팔굽혀 펴기를 50개씩 나누어 3
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운동을 했었습니다. 그리고, 그 습관을 지금까지 계속해서 이어오고 있습니다. 저는 아침에 눈을 뜨면 바로 침대에서 간단하게 스트레칭을 한 후 아령을 잡습니다. 그리고, 양속 백 개씩 운동을 합니다. 그리고 팔굽혀 펴기를 50개씩 나누어 3
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운동을 했었습니다. 그리고, 그 습관을 지금까지 계속해서 이어오고 있습니다. 저는 아침에 눈을 뜨면 바로 침대에서 간단하게 스트레칭을 한 후 아령을 잡습니다. 그리고, 양속 백 개씩 운동을 합니다. 그리고 팔굽혀 펴기를 50개씩 나누어 3
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