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스트레스의 원인
2. 스트레스 반응단계 및 증상
1) 반응단계
2) 증상
3. 스트레스와 질병
1) 스트레스와 신체질환
2) 스트레스와 정신질환
4. 외상 후 스트레스장애
5. 스트레스 대처방법
1) 스트레스 해소방법
2) 스트레스
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스트레스를 발산하기
고민거리나 속 터지는 상황은 소리를 질러서라도 그때그때 풀어 버려야 한다.
(스트레스 해소게임을 이용하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있다.)
카타르시스를 즐기기
배꼽이 빠질 만큼 우스운 코미디나 슬픈 영화, 스릴
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스트레스
1) 인지적 평가유형 2) 스트레스 평가에 영향을 주는 요인들
3) 귀인양식: 비관적 설명양식
4) 건강신념 모델
4. 스트레스의 기전
5. 스트레스 해소 방법
1) 바이오 피드백 요법
2) 점진적 근육 이완 요법
3) 율동적
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스트레스의 관계, 그리고 나의 스트레스 해소 방안에 대해서 알아보았다.
부모님께 효도하고 좋은 선배로써 남기위해 공부를 열심히 해서 경찰시험에 합격하는 것이 나의 스트레스를 원인을 줄이는 최선의 방법인 것 같다.
또한 나의 성격
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스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2013.05.01
현대인과 노이로제 이동식 저 | 한강수 | 2014.05.20 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인
2. 일반적인 스트레스 해소방법
3. 나의 스트레스 요인 기술
4. 나의 스트레스 해소방법
Ⅲ. 결론
Ⅳ.
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