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인하여 뒷전으로 내뺏었지만, 이번 기회를 통해 규칙적인 생활 패턴을 가지고, 건강하게 스트레스를 해소해보자 한다.
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운점, 수정할 점 등의
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를 증가시켜서 목표 심박수의 높은 부분에 도달하게 한다.
3] 위 2]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
일주일 동안 스트레스 대처방
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동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
1) 실행계획의 실천에 대한 효과 및 유용성
일주일 동안 스트레스 관리를 위해서 심호흡을 통한 명상의 방법을 이용해 보았다. 스트레스
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스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유
2) 구체적인 실행계획
3. 위 2에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정
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점
2) 운동 시 주의점
3) 운동 방법
① 운동의 절차
② 운동의 종류
③ 운동의 강도
3] 위 2]에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평
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