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1.다이어트
(1)다이어트의 개념
(2)살이 찌는 습관
(3)효과적인 운동법
1)일상생활 속의 운동
2)식단조절
2.성형수술
(1)양악수술
(2)바디성형
3.패션
(1)현대인의 패션의 중요성
(2)체형별 코디 법
Ⅲ결론
다이어트 습관, 개념 효과, 다이어트 개념, 습관, 효과적인 운동법, 식단 조절, 성형수술, 현대인의 패션, 체형 별 코디법, 특징, 구성,
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식단조절을 해야 하는데 채소보다는 육식을 선호하고 밥도 많이 먹는 편입니다 보건소에 가서 인바디 테스트를 하니 8kg정도 과체중이라고 나왔는데 식단분석을 해보니 제 식습관을 알 것 같습니다 저는 아침을 안먹거나 적게 먹고 저녁에 육
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식단모음
♠고혈압 식단의 예 (서울 중앙병원 임상영양실)
아침
점심
저녁
잡곡밥 1공기
버섯탕 (참기름1/2찻술)
쇠고기야채말이찜
(고기40g)
도라지오이생채
콩나물무침(참기름1/2찻술)
깍두묵초절이
잡곡밥 1공기
시금치된장국
삼치구이50g
(
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복부비만
허리둘레 남자 90cm이상
여자 80cm이상 1. 고혈압의 정의
2. 식사요법
3. 체중조절
4. 소금섭취에 미치는 영향
5. 일일 섭취 소금량
6. 식단조절방법
7. 고혈압과 지방의 관계
8. 혈압을 줄이는 방법
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최소 4.7kg의 감량을 목표로 하고 있다.
방학 기간 이용 가정하 4주간의 기간을 정하였으며, 이에 따라 열량조절과 영양소를 감안하여 식단을 작성하였다.
식단 작성시에는 인터넷을 사용(www.dietfocus.com과 www.healthkorea.net)하였으며, 식단은 남자
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