태권도수련과 건강의 상관관계

소개글

태권도수련과 건강의 상관관계에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 태권도의 교육
2) 태권도의 역사
3) 태권도 수련
4) 태권도 지도자
5) 태권도가 “건강”에 좋은 10가지 이유
6) 기타자료

3. 결론

-참고문헌-

본문내용

실’운영 도장 많아
현재 태권도를 수련하는 성인들은 갈수록 늘어나고있다. 10세 전후의 초등학생들이 태권도 수련층의 90 %를 차지하는 현실은 부인할 수 없지만, 그 틈바구니 속에서 태권도를 수련하는 성인들은 적지 않다. 자녀들을 태권도장에 보낸 학부모들을 대상으로‘주부 태권도 교실’을 운영하는 일선 도장도 성행하고 있고, 일부 농촌지역에서는 농사를 짓는 부부들이 일주일에 몇 번 도장에 모여 태권도를 수련하며 부부애(夫婦愛)를 다지기도 한다. 이중에서 적극적으로 태권도를 수련하는 주부들은 승단심사에 응시하는등 태권도에 푹빠져 있다.
서울의 한 도장에서 태권도를 배우고 있는 김광희씨는“태권도를 시작할 때는 근육이 좀 아팠지만, 이제는 살도 빠지고 몸도 가벼워졌다”며 생기발랄한 모습을 보인다.
아직까지 태권도는 성인들에게 좋은 운동이라는 인식을 심어주지 못하고 있다. 단순히 투기운동이라는 이미지가 여전한 것이다.
그러나 태권도는 분명 성인들에게 좋은 운동임에 틀림없다. 류병관 교수는“태권도장은 심신이 조화된 건강한 인간을 만드는 곳”이라며“태권도는이 시대의 주역들의 건강을 위협하는 성인들의 가장 훌륭한 건강운동으로 재인식 되어야 한다”고 제시한다.
3. 결론
태권도 수련과 건강관계에 대해서 알아보았다. 그렇다 요즘 신종 인플루엔자니 각종질병에 쉽게 노출되는 시대이다. 그러지않기위해선 자기 자신의 신체능력을 정확히 알고 면역성을 키워야한다. 모든 사람들이 추구하는 “건강”이 여기서부터 시작되는 것이다. 규칙적인 운동이나 정기 검진, 식단조절 등의 노력이야말로 자신의 건강을 지키는 방어수단이라고 할수있겠다. 여기서 태권도수련으로 인한 비만예방, 혈액순환, 심장·폐기능 강화, 뼈·근육 발달, 스트레스해소, 피로회복등 정신수련에 효과가 있는 것으로 나타났다. 이 많은 효과가 태권도의 수련으로인해 나타난다니 정말 놀라운 일이 아닐 수 없다. 필자도 현재 태권도 공인단을 가진사람으로서 이번 논문을 통해 더 많은 것을 알게되었고, 내 주위 사람들에게, 소중한사람들에 태권도란 무도를 소개해주려한다.
굳이 약을 먹지않고 운동을통해 건강을 지키는방법. 앞으로도 꾸준한 수련을통해 “내 건강은 내가 지키는 사람이 되어야겠다” 라는 다짐을하며 논문을 끝마치려한다.
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