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영양소의 결핍으로 빈혈이
되기 쉽다. 동물성 단백질, 콩류, 녹색채소류는 철 함량이 높으며 특히 동물성 식품의
철 이용률이 높다. 또 비타민C, 비타민B12, 엽산 등은 철분의 흡수에 도움을 준다.
⑥ 염분 섭취를 절제한다.
미각의 감퇴 등으
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영양소별 섭취 수준으로, 균형 잡힌 식생활을 실천하기 위한 기본 자료라 할 수 있다. 식사 계획 수립과 평가에 성별, 연령대별 영양소 섭취기준을 활용하여 식생활을 올바르게 관리할 수 있다. 그런 점에서 노인기 영양관리는 과학적인 수치
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영양
(1) 노화이론
(2) 사람의 수명
2. 노인기의 특성
(1) 생리적 변화
(2) 사회․경제적 변화
(3) 약물복용
3. 노인의 영양필요량
(1) 에너지
(2) 단백질
(3) 수분
(4) 비타민B군
(5) 비타민D와 칼슘
(6) 철분과 아연
(7) 항산화 영양소
(8)
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성인 체력 단련 프로그램의 중요한 부분을 차지하므로, 최소한 일주일에 2일 대근육을 원활하게 하는 8~10가지의 운동을 8~12회 한 세트로 반복함
정리운동
10~15분
6. 노인기 질병과 영양문제
(1) 백내장
- 눈의 수정체가 두꺼워지는 증세를 보이
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영양지원 사업은 아직 진행되지 못하는 실정이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 노인기 생리적 기능과 일상 활동량 변화에 따른 올바른 영양관리 방법을 설명하고 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 65세 이상 노인의 영양소 섭
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영양관리
3. 내 몸에 필요한 식품
4. 노화방지 식품군
5. 노인기 식사요령
(1) 치아 및 구강상태에 문제가 있을 때
（２）소화능력이 감소되었을 때
（３）빈혈이 있을 때
（４）변비가 있을 때
（５）골다공증 예방 및 치료를 위해
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영양관리
3. 내 몸에 필요한 식품
4. 노화방지 식품군
5. 노인기 식사요령
(1) 치아 및 구강상태에 문제가 있을 때
（２）소화능력이 감소되었을 때
（３）빈혈이 있을 때
（４）변비가 있을 때
（５）골다공증 예방 및 치료를 위해
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영양관리를 하거나 일반적인 섭식으로 영양관리를 못하게 되는 경우 2차적 방법인 영양지원 등을 사용하여 올바른 영양관리를 하여야 한다.
Ⅲ. 결론
영양과 영양관리의 중요성은 매우 크며 특히 노인기에 있어 중요하다고 이야기할 수 있다
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미각테스트 방법 미각테스트
2. 미각테스트 결과
3. 나트륨이란
4. 노인들은 왜 짜게 먹는가?
5. 한국인의 권장섭취량 및 섭취량
6. 노인기게 알맞은 식단
7. 노인기에 나타날 수 있는 질환 및 대처 방법
8. 저염식 관련 동영상
9. 마무리
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건강 생활의 원리(健康生活 原理)
3. 노인의 건강특성
4. 노인기 영양의 중요성
5. 노인의 건강관리
6. 노인의 건강생활을 위하여
1) 자기 훈육적 삶
2) 의미있는 삶
3) 저소유(低所有)의 삶
4) 생활 재적응을 위해 노력하는 삶
참고문헌
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