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운동처방의 이론과 실제, 도서출판 홍경
- 김명화 외(2014), 알기쉬운 운동처방, 도서출판 홍경 1. 운동부하검사의 개념
2. 운동부하검사 프로토콜
1) 트레드밀 프로토콜
2) 사이클 에르고미터
3) 암 에르고미터
4) 운동 장비에 따른 차이
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검사 절차, 검사 중 발생 가능한 위험성, 검사 거부권, 검사 결과의 활용과 예상되는 이득, 피검자의 신뢰감 고취(안전 조치 구비) 등
운동검사 양식 1
트레드밀
속도와 경사 이용, 최대산소섭취량이 높게 나타남
Bruce 프로토콜(지속부하)
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운동처방에 필요한 모든 검사들을 15분 이내에 마칠 수 있도록 설계되어 장비의 회전율이 높으며, 많은 고객들에게 서비스를 제공할 수 있습니다.
-개인의 상태에 적합한 체력검사 프로토콜과 맞춤운동처방
HIMS는 현재의 체력상태를 반영
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운동부하검사의 내용
1)심박수 2)혈압 3)산소섭취량 4)이산화탄소배출량 5)환기량 6)무산소성 역치 7)젖산역치 8)환기역치 9)호흡교환률 10)안정시 대사량 11)자각적 운동강도 12)심전도 13)목표심박수
5. 운동부하검사 프로토콜(protocol)
트레드밀,
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에너지
-ATP 생성체계
-글루코스나 글리코겐 분해에 의한 유리인산의 공급
-지방산 분해에 의한 유리인산의 공급
-안정시
-단시간의 운동
-장시간의 운동
-유·무산소성 에너지 시스템의 상대적 역할
-유산소 능력의 검사
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