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자세란?
2. 바른자세생활이란?
(1) 바른자세 생활과 척추건강 관리
(2) 척추질환의 가장 큰 원인은 나쁜 자세에서 비롯된다
(3) 척추질환을 예방하려면 바른 자세 생활이 최우선되어야 한다
3. 자는 자세의 바른 자세 와 나쁜 자세
4. 바닥
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1. 자세에 대한 정의와 관심
1) 올바른 자세
- 자세가 바르다는 것은 평형감각, 시각 정보, 뇌와
척추 등 수많은 신체기관이 얽혀있는 매우 복잡한
과정이며, 건강과도 직결된다.
- 올바른 자세는 어떤 운동이나 동작을
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자세 해결을 위한 운동 및 스트레칭을 활성화 해야 겠다는 생각도 해보았다.
Ⅳ. 참고자료
좋은자세 나쁜자세 캐스린 포터 저 | 노영선 역 | 시소북스 | 2013.07.25.
바른자세와 운동 이상호(의사), 미셸 리 외 1명 저 | 우리들척추건강 | 2011.01.11&nbs
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척추 질환 환자, 자세·유전·질환 등으로 다양하게 발생], 후생신문.
기사자료[20대 미만이 조심해야 할 근골격계질환], 한국정책브리핑(koera.kr)
기사자료[추·요추·흉추 만져보고 질병신호 알아채는 법], 건강다이제시트. 1.
서론
2.
본론
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척추건강을 좋게 한다고 밝혀지고 있다.
Ⅲ 결론 및 고찰
결론 : 건강은 본인의 관리가 중요하다. 자연, 식이요법, 생활습관, 운동을 생활화 하며 좋은 공기 을 마시고 충분한 휴식과 긍정적인 생활을 하는 것이 100세시대의 생활 자세라 생각된
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