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으로 입수시 필요로 하는데 사용되는 근육의 발달에 도움이 된다.
▶ START : 양 손을 교차하여 어깨부위에 올려놓고, 상체를 앞으로 숙여 척추 기립근을 충 분히 이완시킨다.
▶ FINISH : 몸이 일직선이 될 때까지 상체를 들어올려 척추 기립근을
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재처방 : training의 재처방은 운동 효과의 판정과정에서 확보된 자료를 토대로 부하 운동을 조절하는 절차다. 운동 발현능력의 향상이 정체되었다면 운동강도를 조정하고, 운동 지속능력이 정체되면 운동시간을 변경하고 운동조정력이 정체되
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재처방
질병의 치료에서 치료의 진전효과에 따라서 처방의 내용이 달라지듯이 건강을 유지 증진하기 위한 운동에서도 운동의 진전효과에 따라 운동처방의 내용이 달라진다. 운동의 수준을 증가시키는 방법에는 점진적인 방법이 효과적이다
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재처방
Ⅳ. 트레이닝(운동, 훈련)의 프로그램
Ⅴ. 청소년 트레이닝(운동, 훈련)
1. 청소년 트레이닝 시기
2. 청소년 트레이닝의 내용
1) 체력 트레이닝
2) 기술 트레이닝
3) 전술 트레이닝
4) 지적 트레이닝
Ⅵ. 웨이트트레이닝(근육운동
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재처방이 가능하다. 하지만 서로 분리되어 있는 가상공간에서는 자칫 간단한 표현의 잘못이 상대방에게 오해를 유발시켰을 때 해결하기가 쉽지 않기 때문이다.
어쨌든, ARCS 모델을 활용한 Visser, Plomp, 와 Kuiper의 시도는 웹기반 수업에서 교수
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