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무사히 마칠 수 있는 능력과도 일치한다. 경쟁자를 이기고 훈련을 무사히 마치기 위해서는 심폐지구력 검사를 통한 최적의 운동방법을 모색해야 하고, 그에 따른 영양섭취와 생활습관을 유지해야 한다.
2. 심폐지구력을 평가하는 대표적인
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지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논해 보았다. 모든 만성질환의 사망 위험요인으로는 대표적으로 운동 부족과 비만이 밀접하게 연관되어 있다. 규
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지구력% 1-RM 산출에 관한 연구. 산업정 보대학원 석사학위논문. P 6-8
차진(2007). 웨이트 장비에 의한 성인 남자의 최대정적근력과 최대동적근력의 상관관계 및 근력 평가 척도 개발. 충남대 대학원 박사학위논문. P28-30 운동 강도 설정법 종
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심폐지구력
용어 정의
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❖ 심폐지구력 운동(cardiorespiratory endurance activity)
큰 근육을 수축함으로써 호흡과 심박수를 증가시키는 운동으로 심장혈관운동, 심장과 폐의 운동, 유산소
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지구력 스포츠
지구력종목선수들은 오랜 시간동안 글리코겐을 에너지 원료로 사용한다. 그러므로 많은 양의 글리코겐을 저장하는 것이 필수적이다. 지구력 선수란 1시간 이상 지속적으로 운동하는 종목의 선수로서 장거리달리기, 장거리
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