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청소년들의 변화된 점을 발견 할 수 있다.
② 회기별 사진을 정리해 보며 내 자신의 변화된 모습을 통하여 긍정적 효과를 얻을 수 있다.
10 회기 세부지도안
구 분
내 용
비 고
세 부
프로그램명
굿바이 스트레스.
목 표
2 - ②
프로그램 전 과정
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청소년 건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원. Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 청소년의 「인터넷 게임 장애, 학교폭력, 자살, 청소년의 식이와 영양, 신체활동과 수면, 구강 및 시력 건강관리, 금연교육 및 성교육, 스트레스 관리」
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청소년일상생활스트레스와 행복감 관계연구 : 사회적지지의매개효과를 중심으로, 한일장신대학교대학원 석사학위논문.
고경은 (2014). 청소년의 학교폭력 극복경험에 관한 연구, 한국학교사회복지학회.
교육부 (2021). 학교폭력 사안처리 가이
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청소년 금연짱 (청소년스트레스관리실) http://www.nosmoke.or.kr/index.php
효과 :
복부와 등의 긴장을 푼다.
그림 :
실시방법 :
1) 등을 펴고 다리를 쭉 뻗어 의자 가장자리에 앉는다.
2) 두손이 양발에 닿을 정도로 상체를 앞으로 굽히고 5초간 유지한
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1. 스트레스의 개념이해
-스트레스(stress)의 어원 : 라틴어의 “stinger”로 '팽팽하다(tight)', '좁은 (narrow)'이라는 뜻
20세기초 캐나다 내분비학자인 셀리에(Hans Selye)가 물리학과 공학에서 사용하던 스트레스 개념을 의학에 적용시켜 일반인
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