|
체조
4) 생활 환경
5) 직장 환경
5. 요통(low back pain)의 운동 처방
1) 엎드려 눕기
2) 허리 펴서 엎드리기
3) 엎드려서 허리 펴기
4) 일어서서 허리 펴기
5) 누워서 허리 굽히기
6) 앉아서 허리 굽히기
Ⅲ. 결 론
|
- 페이지 35페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2008.05.15
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
허리를 피곤하게 하는 것들 ------------------------------ p. 6
5. 요통의 진단 --------------------------------------------- p. 7
6. 바른자세 --------------------------------------------- p. 8
7. 요통 운동요법 --------------------------------------- p. 10
※ 허리강화운동 -----
|
- 페이지 13페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2010.02.04
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
4단계의 진입조건으로 먼저 능동 운동범위가 0-125도 이상이어야 한다. 대퇴사두근력이 반대편에 비하여 79%에 달해야 하고, 무릎 신전근력이 굴곡근력과 비교 시 70-75%에 달해야 하고, Quadriceps(대퇴사두근력, 허벅지 앞 근육)이 양측 비교해서 75
|
- 페이지 5페이지
- 가격 2,500원
- 등록일 2007.12.03
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
공급을 충족시켜주며 골반의 교정도 함께 가져다주었기 때문이 아닐까 하는 생각이 든다.
참 고 문 헌
- 지야L(2010). 허리병원, 알고 갑시다. 시그마북스
- 정인석(2001). 요통 디스크 클리닉. 태웅출판사
- 최중기(2008). 척추를 바로잡아야 건강
|
- 페이지 5페이지
- 가격 1,300원
- 등록일 2014.01.11
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
을 호소할 만큼 흔하다. 개별 차이는 있지만 보통 월경이 시작되기 며칠 전부터 서서히 허리가 뻐근해지며 1∼2일 전에 가장 통증이 심하다가 월경이 시작되면 서서히 사라진다. 하지만 월경통이 전혀 없던 사람에게 월경통과 함께 요통이 나
|
- 페이지 4페이지
- 가격 800원
- 등록일 2007.06.08
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|