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또한 나의 어릴적 잠재된 비합리적인 면을 볼수도 있을 것이다. 너무 낙관적이고 항상 웃고 긍정적으로 볼려는 경향도 다소 합리적이지 못하고 비합리적일때가 가끔 있기 때문이다.
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행동하게 만드는 것인데 이러한 것을 평소 생활에서 합리적 사고를 하는 연습을하고 자신을 건전하고 객관적인 삶을 살도록 한다면 살아가는데 또는 생활하는데 지름길이 될 것이다.
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되지 않을 때 이것은 끔찍하고 파국적이라는 생각하는 것으로 이에 대한 합리적인 신념을 위해 본인은 이런 경우 현실을 도전으로서 수용하고 자신의 삶에 유용하게 통합하는 방법을 배울 것이다. 즉 본인은 아무리 한국적인 교육풍토라지만
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에 대한 공포증을 해소할 수 있었다.
물에 빠져 죽을 뻔한 사건과 같이 비극적인 사건을 경험한 사람들은 과거 경험 때문에 자신은 계속 비극적인 상황에 놓을 것이라는 비합리적 신념을 가지곤 한다. 따라서 치료목표는 인간이 과거의 경험
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줌으로써 올바른 행동을 유도하였다.
3. REBT의 단점
REBT는 내담자의 비합리적인 행동을 수정시켜 줌으로써 올바른 행동과 신념을 가질 수 있도록 도울 수 있다는 장점을 가지고 있다. 하지만, 상담은 내담자와 상담자 간의 언어를 이용한 대화
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합리적인 신념을 갖게 할 수 있으며, 비합리적 신념은 어머니의 우울을 가중시킬 수 있음을 시사한다고 볼 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 엘리스의 인지적 이론을 정리하고 주위의 비합리적인 신념을 가진 사람들의 삶과 성격을 분
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합리적 신념은 어떤 것이 있는지 생각해 보고 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안에 대해 토론해 보자.
1. 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는가
2. 자신의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안
가. 자기의 고
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합리적 신념의 차이, 서울대학교 교육대학원 석사학위 논문, 1990
박혜경 : 초등학교 일반가정 아동과 결손가정 아동의 학교생활적응에 대한 비교 연구, 광주대학교 교육대학원 석사학위 논문, 2000
이재순 : 가정환경 및 학교환경에 대한 아동
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사고의 소산으로 보며 부적응적인 분노, 수치, 불안, 공포 등의 감정은 비합리적인 신념에서 기인되는 것으로 본다.
비합리적 신념은 합리적인 논박과 도전에 의해 효과적으로 교정될 수 있다. 기록지
<앨리스의 11가지 비합리적인 신념>
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합리적인 사고(rB)를 하는 사람은 설혹 부정적인 생활사건을 겪더라도 그에 적합한 부정적 정서를 경험하게 되며 적응적인 행동을 나타내게 된다. 반면에 비합리적 신념(iB)을 지닌 사람들은 생활사건의 의미를 부정적으로 과장하거나 왜곡함
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