[ 보건교육 ) 1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오.2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오.3. 흡연자를 한 명 선정하여 변화단계이론을 활용한 금연전략을 작성하시오.

소개글

[ 보건교육 ) 1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오.2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오.3. 흡연자를 한 명 선정하여 변화단계이론을 활용한 금연전략을 작성하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오.
1) 병원이나 보건소중심으로 운영되는 자조집단모임 현황과 특성을 기술하시오.
2) 하나의 자조집단을 선정하여 대상자들의 자기효능감을 증진시킬 수 있는 전략에 대해 논하시오.
2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오.
1) 건강신념모형의 특성을 기술하시오.
2) 본인이나 가족의 생활습관관련 행위양상에 대해 이 모형의 주요 요소를 적용하시오.
3) 모형적용에 따른 결론을 제시하시오.
3. 흡연자를 한 명 선정하여 변화단계이론을 활용한 금연전략을 작성하시오.
1) 대상자의 인구사회적 특성과 변화단계 특성을 기술하시오.
2) 적합한 변화과정을 적용한 후, 보건교육전략을 작성하시오.
4. 참고문헌 및 출처

본문내용

혜택과 손실, 흡연을 했을 시 혜택과 손실을 비교해봤을 때, 금연을 했을 때 얻는 혜택과 흡연을 했을 때 얻는 손실이 크다는 것을 완전히 자각한다. 현재 이틀에 한 갑 정도를 피는 것으로 흡연양을 줄여나가고 있다. 결국 가장 마지막 목표는 완전한 금연이다. 금연을 위해 입으로 할 수 있는 대체행동으로 간식거리를 잔뜩 사다 놓고 먹는 행동을 하고 있다. 금연에 대한 관심이 많고 시간이나 비용, 노력을 투자하고 있다. 하지만 금연을 실천하게 된지 아직 한 달이 채 되지 않아 언제든 흡연양이 늘어날 수 있다.
대상자는 현재 실천단계에 머물러있다. 금연에 대한 어떠한 관심도 없던 단계에서부터 차근차근 발전하여 현재는 금연을 실천하고 있다. 하지만 흡연양을 줄이는 방식과 입을 대체할 수 있는 방식으로 금연을 실천하고 있기 때문에, 언제든 다시 흡연양을 늘릴 수 있는 여지가 많다. 특히 금연에 대한 생각으로 흡연양을 줄였지만, 그렇기 때문에 오히려 스트레스 받는 상황에서 많이 피지 못한다는 생각에 줄담배를 피운다던가, 담배를 피지 못한다는 생각에 이따금 스트레스를 받을 때면, 흡연의 단점이 크지 않다고 합리화를 하는 모습을 보인다.
2) 적합한 변화과정을 적용한 후, 보건교육전략을 작성하시오.
(1) 적합한 변화과정
대상자는 현재 금연을 실천하고자 노력을 하고 있지만, 준비단계에서부터 제대로 된 도움이 필요할 것으로 보인다. 금연을 실천하고 있지만, 자신의 흡연 패턴에 대한 정확한 이해와 판단이 필요하다. 그러고 나서 자신의 상황에 맞춰 목표를 세우는 것이 필요하다. 금연은 스스로 하기엔 어렵고 실패할 확률이 높다. 주위 사람들의 도움이나 지지가 필요하다는 것이다. 대상자의 경우 34년 동안 흡연을 했고, 여러 번 실패했던 경험이 있기 때문에, 기존의 방법과 똑같이 금연을 시도했을 때, 또 실패할 확률이 높다. 준비단계에서 금연에 대한 직접적인 도움을 받을 수 있는 기회가 부여되었다면, 현재 자신의 흡연 상태에 맞는 적절한 금연 목표와 실천 방법을 세울 수 있을 것이다.
(2) 보건교육전략
준비단계
금연 상태를 정확히 파악한다. 하루에 어느 정도의 담배를 피는지, 언제 가장 많이 피는지, 언제 흡연 욕구가 가장 강해지는지 등을 파악한다.
일주일 단위로 흡연양, 흡연시간 등을 체크할 수 있는 금연노트를 주고, 평소에는 스스로 자기 관찰을 하며 의식적으로 금연을 위한 노력을 하도록 한다. 일주일에 한 번은 전문가와 만나 일주일 동안 어떻게 지냈는지, 힘들었던 점은 없는지 등에 대하여 이야기를 나눈다.
금연을 위해 일반적으로 할 수 있는 방법들(ex. 군것질하기, 운동하기, 담배 사지 않기 등)을 함께 찾아보고, 하나씩 대상자의 삶에서 실천해보도록 한다. 이 또한 평소에 대상자 스스로 관찰을 하여 체크하도록 하며, 일주일에 한 번씩 전문가와 만나는 자리에서도 이야기를 나눈다. 가장 효과가 있었다고 생각하는 방법은 그 다음 주에 다시 사용해보도록 한다.
실천단계
자신의 흡연 패턴을 정확하게 파악하였고, 구체적인 목표와 대체행동을 명확히 하였다면, 이제는 금연을 실천하고 있는 과정에서 방해가 되는 요인은 무엇인지 파악해야 한다. 대상자의 경우에는 흡연양이 많은 시간대가 명확하다. 오전에 하루 일을 체크하는 과정과 일을 하는 중간(4-5시)에 스트레스를 받거나 피로도가 쌓일 때이다. 일 외에는 따로 취미나 활동을 하고 있지 않아 스트레스를 해소할 방법이 없다. 일에 대한 스트레스로 흡연을 하기 때문에 방해요인 제거가 어렵다. 대상자는 일에 대한 스트레스를 받을 때, 그 자리에서 담배 생각이 나고 바로 흡연을 한다고 한다. 작업장 특성 상 혼자 일을 하기 때문에 다른 사람들을 의식해서 나갈 필요도 없이 그 자리에서 흡연이 가능하다. 그렇기 때문에 흡연 욕구가 올라올 시, 자리에서 벗어나 잠시 밖에 나가 기분을 전환하는 방법을 추천할 수 있다. 그렇게 되면 당장 그 자리에서 할 수 있는 흡연에 대한 생각과 행동의 연결고리를 끊을 수 있다. 또한 대상자는 입으로 할 수 있는 대체행동을 원하는데, 군것질을 하며 금연 계획을 세웠던 기존의 방식이 성공하지 못했다. 기존에 대상자가 사용했던 군것질은 입을 오래 사용할 수 있는 껌을 씹거나 사탕을 먹었다. 평소 단 맛을 선호하지 않기 때문에 사탕이나 껌을 즐기지 않았는데, 사탕이나 껌을 먹으면서 금연에 성공했다는 성공경험을 단순히 따라했다. 그러므로 대상자가 평소 선호하는 과자를 껌이나 사탕을 대신해서 먹는 것이 좋다. 또한 기존에 금연 시도에 실패했던 경험으로 인해 스스로 할 수 없다는 생각이 금연을 방해하므로, 그동안은 혼자서 해야 했기 때문에 더 어려웠으므로, 스스로 통제하기 어려울 때는 다른 사람들의 도움을 받아 해결할 수 있는 방법을 알려준다.
유지단계
전문가가 옆에서 계속적으로 연락을 하거나 만남으로써 금연을 유지하는데 어려움은 없는지 체크한다. 또한 금연에 성공한 사람들을 만나 조언을 듣게 하거나 금연을 위한 자조모임에 참여할 수 있도록 하여 금연 유지가 지속될 수 있도록 돕는다.
4. 참고문헌 및 출처
김정희(2016). 고혈압·당뇨병 자조모임프로그램 후 지식, 자가관리 행위 및 자기효능감의 지속성
김지예(2019). 범이론적 모형을 이용한 20대 여성의 체중조절 행동 변화단계 영향 요인 분석. 이화여자대학교 대학원 융합보건학과. 석사학위논문.
최나홍(2011). 건강신념모델에 기초한 성인의 라이프스타일에 따른 건강신념수준과 건강행동실천 비교. 성신여자대학교 대학원 식품영양학과. 박사학위논문.
부평보건소 ‘당뇨병 자조모임’ 운영=박주용=신아일보. 2019. 05. 22.
전북광역치매센터, 치매가족자조모임 ‘어울림’ 운영자 교육=송정섭 기자. 신아일보. 2020. 05. 28.
영덕군, 혈관튼튼 고혈압 자조모임 운영=전현욱 기자. 뉴시스. 2013. 10. 04.
우울고위험군 등록회원 자조모임 실시=최응식 기자. 위클리 오늘. 2020. 05. 27.
화순군, 암환자 가족 자조모임 운영=김동언 기자. 프레시안. 2019. 11. 18.
[횡성] 자살유가족 자조모임 발족=허남윤 기자. 강원일보. 2018. 08. 29.

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