마음트레이닝 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정

소개글

마음트레이닝 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1.서론
2.본론
3.결론
4.출처 및 참고문헌

본문내용

루어졌는데 현재 진행중이 사업이 자리잡고 있고 또 새로운 좋은 아이템이 있는데 현재 투자자금이 부족하니 직원들에 투자할 기회를 줄 것이고 나중에 회사가 상장하면 투자금의 수익률은 엄청날 것이다 라며 마치 선심 쓰듯 투자를 제안한 것이 발단이 되었지요.
어린마음에 그런 제안을 의심없이 받아들였고 부모님께 말씀드렸더니 믿지 않으시더군요.
전 대표님을 너무 믿었기에 내가 대표님 비서인데 설마 잘 못되도 내 투자금은 챙겨주실 거고 회사가 잘 되면 수익률도 확실히 보장이 될 테니 딸좀 믿고 투자를 꼭 해달라고 설득했죠.
부모님도 저를 믿고 아빠의 퇴직금으로 모아두셨던 돈을 투자하게 되었고 다른 직원들도 그렇게 투자를 시작하게 되었습니다. 결국 그 큰돈은 대표님의 횡령으로 사라졌고 수많은 투자자들이 회사로 몰려와 소리 지르고 항의하고 처음 겪어 본 그날의 기억은 아직도 공포스럽습니다. 저는 대표님의 비서라는 이유로 많은 사람의 의심을 샀고 심지어 부모님은 대표님 가장 가까이에서 어떻게 그렇게 아무것도 모를 수가 있냐며 저를 믿은 죄라고 하셨습니다.
그 상황이 너무 무섭고 비통하고 제가 사라지면 모든게 끝날까 라는 생각까지 했다는 걸 아시나요? 왜 그러셨어요? 제가 알던 똑똑하고 자상하고 큰 비전을 제시해 주셨던 대표님의 모습은 처음부터 계획된 사기꾼의 연기인가요?
저의 위태로운 감정 상태를 알아채신 부모님이 결국은 저를 잡아주셔서 시간이 지난 지금 이렇게 편지를 쓸 수 있지만 정말 꼭 한번 만나서 이야기를 듣고 싶어요.
그 때 이후로 저와 가족은 정말 힘들게 지내면서 그 누구도 믿을 수 없는 트라우마가 생겼어요. 사람을 믿고 지지한 대가가 너무나 혹독해서 투자의 투만 들어도 진절머리가 나요.
결국 많은 사람들의 고소로 대표님이 징역형을 받았다는 소식을 듣고 죄값을 받게 되는구나 라고 생각했는데, 가끔 아빠가 말씀하시길 아마 몇 년 살고 나와서 숨겨둔 돈으로 잘먹고 잘 살고 있을지도 모른다는 이야기를 하실 때마다 세상 참 불공평하다 라는 생각이 듭니다.
항상 보면 피해자는 평생 고통 받는데 가해자는 참 잘 살고 있더라구요.
제발 반성하고 이렇게 부치지 못하는 편지로라도 피해자들에게 진심으로 사과하는 글을 써보셨으면 좋겠습니다. 마지막 인사를 어떻게 해야할지 모르겠네요. 여기까지 하겠습니다.
편지를 쓰는동안 마음속에서 문득문득 떠올랐던 나를 힘들게 했던 감정들이 계속 반복되는 것을 느낄 수 있었다. 항상 그 감정에 사로잡혀 괴로웠는데 내가 써놓은 편지를 3자의 입장이 되어 읽어보니 그런 상황이 될 수밖에 없었던 그때의 내 모습을 조금은 이해할 것 같다.
너무 어렸고, 순진했고, 사회경험이 부족했고, 무모했던 내가 안쓰러웠고 이제 그만 그 고통에서 빠져나오고 싶다. 그리고 상대방의 답장까지 써보기에는 아직 마음 트레이닝이 부족한 것 같다. 몇 번씩 편지를 고쳐가면서 마음이 조금 편안해질 때쯤 대표님의 입장이 되어 답장을 써봐야겠다.
3. 결론
사람들은 부정적인 감정은 회피하려는 경향이 있다. 피하면 피하려고 할수록 더욱더 자신을 고통으로 빠져들게 하는 것 같다. 이때 마음 트레이닝을 통해 의식적으로 감정에 주의를 기울이고 반복했던 나쁜 감정 표출상태를 알아차리고 스스로 조절하는 능력을 키울 수 있는 것이다. 근육을 만들려면 꾸준한 운동을 통해 서서히 늘려나가는 것처럼 마음의 근육도 꾸준한 훈련을 통해 단단해지게 할수 있다는 것을 이 활동을 통해 조금이나마 느껴볼 수 있는 시간이었고 오늘 적용해본 3가지 방법 외에 다른 방법들도 열심히 연습해서 나의 삶을 더욱더 건강하고 멋지게 살아내야 겠다.
4. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020

키워드

심리학에게묻다,   방송통신대,   기말과제물,   마음트레이닝,   삶,   건강