방통대 과제물 - 심리학에게 묻다,마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 1) 감정 단어의 연습, 2) 나의 역기능적 사고 찾기 3) 오래된 나의 습관 버리기 등

소개글

방통대 과제물 - 심리학에게 묻다,마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 1) 감정 단어의 연습, 2) 나의 역기능적 사고 찾기 3) 오래된 나의 습관 버리기 등에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

많습니다.
과거에 비해 물질적으로는 풍요로워졌을지는 몰라도, 정신적으로는 더 취약해졌다고도 볼 수 있기 때문에 그만큼 마음 트레이닝이 중요하다고 할 수 있습니다.
앞에서 살펴본바와 같이 교재의 마음 트레이닝의 방법 중 3가지를 저의 일상생활에 직접 적용해보았고, 그 내용과 결과, 그리고 느낀 점을 정리해보면 많은 깨달음이 있었습니다.
인간이기에 누구나 마음을 다칠 수 있고 스트레스를 받을 수 있지만, 이를 그냥 방치하는 것이 아니라 스스로 노력하여 여러 가지 다양한 마음 트레이닝을 적절히 적용한다면, 스트레스를 줄일 수 있고, 마음 건강을 유지할 수 있을 것이라고 생각합니다.
참고문헌
하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.

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방통대과제물,   심리학에묻다,   마음트레이닝