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많습니다.
과거에 비해 물질적으로는 풍요로워졌을지는 몰라도, 정신적으로는 더 취약해졌다고도 볼 수 있기 때문에 그만큼 마음 트레이닝이 중요하다고 할 수 있습니다.
앞에서 살펴본바와 같이 교재의 마음 트레이닝의 방법 중 3가지를 저의 일상생활에 직접 적용해보았고, 그 내용과 결과, 그리고 느낀 점을 정리해보면 많은 깨달음이 있었습니다.
인간이기에 누구나 마음을 다칠 수 있고 스트레스를 받을 수 있지만, 이를 그냥 방치하는 것이 아니라 스스로 노력하여 여러 가지 다양한 마음 트레이닝을 적절히 적용한다면, 스트레스를 줄일 수 있고, 마음 건강을 유지할 수 있을 것이라고 생각합니다.
참고문헌
하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.
과거에 비해 물질적으로는 풍요로워졌을지는 몰라도, 정신적으로는 더 취약해졌다고도 볼 수 있기 때문에 그만큼 마음 트레이닝이 중요하다고 할 수 있습니다.
앞에서 살펴본바와 같이 교재의 마음 트레이닝의 방법 중 3가지를 저의 일상생활에 직접 적용해보았고, 그 내용과 결과, 그리고 느낀 점을 정리해보면 많은 깨달음이 있었습니다.
인간이기에 누구나 마음을 다칠 수 있고 스트레스를 받을 수 있지만, 이를 그냥 방치하는 것이 아니라 스스로 노력하여 여러 가지 다양한 마음 트레이닝을 적절히 적용한다면, 스트레스를 줄일 수 있고, 마음 건강을 유지할 수 있을 것이라고 생각합니다.
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