배드민턴 자료

목차

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배드민턴의 용구
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경기간 반칙
경기 진행 요령
그립의 요령
스트로크의 기본요령 1
스트로크의 기본요령 2

본문내용

허리 위치에 정지 시켜 다음 타구에 대비한다.
○ 스트로크의 기본 요령 2
(2) 스매쉬(smash)의 타법
포어핸드 스트로크, 백 핸드 스트로크 모두가 클리어의 타법과 비슷한 동작이지만, 라켓을 뒤로 끌 때에 상체는 가급적 뒤로 젖힌다. 또, 타구하는 순간에 충분한 스냅을 주어, 라켓을 셔틀 위로부터 덮어씌우듯이 해서 강타한다.
셔틀을 가급적 높은 위체에서 포착하여 급각도로, 그리고 빠른 스피드로 직선을 그리며 상대 코트에 낙하하도록 친다.
이때, 무턱대고 세게 치려고 해서 어깨에 힘을 너무 주어 라켓의 타면이 셔틀에 직각으로 닿지 않을 경우가 많다. 타구하는 순간에 라켓을 쥐고 있는 오른손 엄지를 약간 몸의 우측 바깥으로 비틀듯이 하면서 스냅을 주면 좋다.
또, 점프해서 상체가 함께 셔틀을 덮어 씌우듯이 해서 타구하는 소위 "점프 스매쉬"라는 것도 있는데, 이것은 대단한 위력을 발휘하는 것이다.
스매쉬는 스피드만 있어서는 부족하며, 상대방에 대한 결정적인 일격으로서 정확하게 상대방의 약점을 찌를 정도로 연습하지 않으면 안된다.
(3) 드라이브(drive)의 타법
클리어와 비슷한 동작이지만, 라켓을 세우듯이 해서 약간 높게 쥐어 대비한다.
팔꿈치·손목을 구부려 라켓을 어깨에 메듯이 하여 뒤로 끈다.
팔꿈치를 펴고, 셔틀을 몸의 앞쪽, 머리 높이 정도의 곳에서 포착하여 스냅을 주고 앞쪽으로 밀어내듯이 친다.
셔틀을 네트에 스칠 듯이 , 게다가 거이 바닥과 평행하게 상당한 스피드로 상대 코츠 구석 깊숙히, 또는 상대의 몸이나 상대방의 방어의 취약점을 노려서 칠 수 있도록 반복해서 연습해야 한다.
(4) 드럽(drop)의 타법
클리어와 비슷한 동작이지만, 타구하는 순간에 팔의 힘을 빼고 스냅을 주어, 네트의 윗테두리를 노려서 셔틀을 떨어뜨리는 것 같은 기분으로 가볍게 타구한다.
친 후 라켓이 아래에까지 휘둘러 내려오지 않도록 주의 해야 한다.
또, 타구하는 순간에 셔틀을 얼마쯤 커트하는 타법도 있다. 이것은 셔틀의 스피드를 보다 빠르게 죽여 상대의 허를 찌르는데 대한히 효과가 있다.
드럽 타법은 대단히 미묘한 라켓 조작을 필요로 하는 것으로, 상대의 허를 찌를 때에 효과가 있지만, 실패했을 때는 상대가 치기 알맞은 높이에 있고, 게다가 스피드가 없는 셔틀을 네트 부근에 쳐올리는 반격을 받을 경우가 많으므로 그점에 유의해서 셔틀이 되도록 네트 윗테두리 가까이, 그리고 네트를 넘어가면 급속히 낙하하도록 충분히 연습해야한다.
2. 라운드 더 헤드 스트로크(round the head stroke)
이것은 몸의 조측에, 머리 위 또는 어깨 부근에 날아온 셔틀을 백핸드로 치지 않고 포어핸드 그립인 채 포어핸드의 타면을 사용해서 몸의 좌측에서 치는 독특한 스트로크이다.
※ 요령
상체는 네트를 향해 거의 똑바로 마주 선다. 양발은 좌우로 조금 넓게 벌리고, 체중은 양발에 똑같이 건다.
팔꿈치를 굽혀 뒤로 끌면서 손목을 꺾어 라켓을 뒤쪽으로 휘두른다.
상체를 좌측으로 기울이면서 라켓을 머리 뒤쪽에서 반원을 그리듯이 하고 머리 좌측에 휘두른다.
팔꿈치를 펴고 머리 위 왼쪽에서 셔틀을 친다. 타구하는 순간은 체중이 왼발에 걸린다.
스트로크한 다음은 힘을 빼고 라켓을 자연스럽게 휘둘러 다음 타구에 대비하는 자세로 들어 간다.
스트로크의 기본 요령 2
1. 언더핸드 스트로크(underhand stroke)
: 상대가 스매쉬나 네트 부근에 드럽 타법으로 공격했을 경우 흔히 사용하는 방법이다.
(1) 포어핸드 스트로크의 요령
왼발 앞, 오른 발 뒤인 자세로 라켓을 쥐고 셔틀이 낙하하는 방향으로 재빨리 이동하여 오른발을 내딛는다.
팔꿈치를 가볍게 굽히고 손목을 꺾어 라켓을 뒤쪽으로 끈다.
오른발에 체중을 걸면서 손목으로 라켓을 끌어내듯이 하여 라켓을 낮게 앞으로 내밀어, 스냅을 충분히 주고 타구 한다.
셔틀을 친 다음은 팔의 힘을 빼고 라켓을 자연스럽게 앞쪽위로 휘둘러, 다음의 준비 자세로 들어간다.
(2) 백핸드 스트로크의 요령
왼발을 앞으로, 오른발을 뒤로 해서 라켓을 쥐고, 셔틀이 낙하하는 방향에 재빠르게 오른발을 내딛는다. 즉, 왼발을 축으로해서 몸을 왼쪽으로 회전시킨다.
팔꿈치를 굽히고 손목을 꺾고 라켓을 몸의 조측으로 끈다. 이때 라켓이 바닥에 수직이 되도록 하고, 계속해서라켓 헤드가 몸 뒤쪽에서부터 아래로 원을 그리듯이 휘두른다.
오른발에 체중을 옮기면서 팔꿈치를 펴고 라켓을 낮게 앞으로 휘둘러 스냅을 충분히 주어 타구한다.
셔틀을 친다음 힘을 빼고, 라켓은 그대로 앞위쪽으로 자연스럽게 휘둘러 올리면서 다음의 준비 자세로 들어간다. 언더핸드 스트로크로부터 클리어, 드럽, 네트 샷 등의 플라이트를 쳐낼수가 있다.
스트로크의 기본 요령 2
1. 언더핸드 스트로크(underhand stroke)
: 상대가 스매쉬나 네트 부근에 드럽 타법으로 공격했을 경우 흔히 사용하는 방법이다.
(1) 포어핸드 스트로크의 요령
왼발 앞, 오른 발 뒤인 자세로 라켓을 쥐고 셔틀이 낙하하는 방향으로 재빨리 이동하여 오른발을 내딛는다.
팔꿈치를 가볍게 굽히고 손목을 꺾어 라켓을 뒤쪽으로 끈다.
오른발에 체중을 걸면서 손목으로 라켓을 끌어내듯이 하여 라켓을 낮게 앞으로 내밀어, 스냅을 충분히 주고 타구 한다.
셔틀을 친 다음은 팔의 힘을 빼고 라켓을 자연스럽게 앞쪽위로 휘둘러, 다음의 준비 자세로 들어간다.
(2) 백핸드 스트로크의 요령
왼발을 앞으로, 오른발을 뒤로 해서 라켓을 쥐고, 셔틀이 낙하하는 방향에 재빠르게 오른발을 내딛는다. 즉, 왼발을 축으로해서 몸을 왼쪽으로 회전시킨다.
팔꿈치를 굽히고 손목을 꺾고 라켓을 몸의 조측으로 끈다. 이때 라켓이 바닥에 수직이 되도록 하고, 계속해서라켓 헤드가 몸 뒤쪽에서부터 아래로 원을 그리듯이 휘두른다.
오른발에 체중을 옮기면서 팔꿈치를 펴고 라켓을 낮게 앞으로 휘둘러 스냅을 충분히 주어 타구한다.
셔틀을 친다음 힘을 빼고, 라켓은 그대로 앞위쪽으로 자연스럽게 휘둘러 올리면서 다음의 준비 자세로 들어간다. 언더핸드 스트로크로부터 클리어, 드럽, 네트 샷 등의 플라이트를 쳐낼수가 있다.

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