장수에대하여

소개글

장수에대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 장수의 의미와 장수의 조건

2. 나라별로 알아보는 장수 비결

3. 연령별 젊게 살수 있는 방법

4. 식습관과 장수의 연관관계

5. 장수하기 위한 우리들의 노력

본문내용

되는 안전의식은 생명을 3.4년 연장시킨다. 또한 일곱 번째로 성생활을 즐겨라: 단일한 상대방과 건전한 성생활을 하면 최소 1.6년, 최대 8년 젊어진다.
여덟 번째로 건강상태를 항상 점검하라: 만성질환을 잘 관리하고 수준 높은 의료혜택을 받으면 12년 젊어진다.
아홉 번째로 진짜나이 테스트를 받아라: 진짜나이 사이트에 소개되어 있는 진짜나이 테스트를 받고, 그 결과에 따라 행동하면 26년 젊어진다.
열 번째로 호르몬 대체 요법을 받아라: 폐경기 여성은 의사의 지시를 따라 여
성호르몬을 꾸준히 투여하면 8년 젊어진다.
열한 번째로 평생 공부하는 자세를 가져라: 평생동안 지적 활동을 하는 사람은 2.4년 젊어진다. 마지막으로 스트레스를 줄여라: 스트레스를 받으면 32년 늙어진다.
11가지의 비법으로 생체나이를 줄여봤자 스트레스를 해소하지 못하면 오히려 마이너스가 된다는 것이다. 이렇듯 우리가 조금만 신경 쓰고 노력해 나간다면 장수는 우리가 극복할 수 있는 문제일 것 같다.
***참고 문헌***
참고자료(신문기사,뉴스속보)
<10년 젊어지려면 이렇게 하라>
[성서건강학] 장수비결
[치유의 샘] 콩·마늘의 효능
[한방에 길이 있었네]‘당뇨병’…당뇨환에 스트레스에 좋은 강당전 ‘병용’
http://www.seniorwelfare.com/data/lifetime/lifetime01.htm
http://www.seniorwelfare.com/data/lifetime/lifetime02.htm
http://www.seniorwelfare.com/data/lifetime/lifetime03.htm

키워드

장수에 대하여,   장수의 조건,   장수와 관계,   식습관과 장수,   나라별 장수,   우리 노력