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장수마을로 이름을 널리 알림.
- 60년을 건강하게 해로한 부부가 한꺼번에 5쌍이 나 나옴.
낙지마을 주민들의 식습관
- 마을 사람들의 식사는 쌀부터 장류까지 대부분 직 접 재배하거나 만들어 조달
(밭에서 기른 푸성귀와 함께 인근 산에서
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서 건강을 위해서이기도 하지만, 등산도 가끔 하고, 약수를 자주 떠와 현재 식수로 이용하고 있다. 수돗물을 쓰게 되는 경우가 생기면(장마에 경우) 꼭 끓여 먹고 있다. 약수는 그냥 먹기도 하고, 절반은 녹차나, 메밀차로 만들어 먹고 있다. 부
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http://www.seniorwelfare.com/data/lifetime/lifetime03.htm 1. 장수의 의미와 장수의 조건
2. 나라별로 알아보는 장수 비결
3. 연령별 젊게 살수 있는 방법
4. 식습관과 장수의 연관관계
5. 장수하기 위한 우리들의 노력
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장수비결 - 식습관
매일 비타민C 하루 두 알
저녁식사는 최소로 아침식사는 편하게
젊음을 유지하는 데는 토마토
밥이 보약
패스트푸드와 정제식품 섭취 최소화
건강한 물 시원하게 많이 섭취
우리 몸에 부족한 칼슘섭취 생활화
건강한
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장수지역에서 실천하는 식습관과 비교해보면 오히려 우리의 밥상이야말로 건강한 삶의 본보기가 되어 왔다는 사실을 느끼게 된다. 본인은 앞으로도 가급적이면 자연에 가까운 식재료를 선택하고, 식사 시간을 단순히 생존을 위한 행위가 아
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