스트레스와 건강

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스트레스와 건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

없음

본문내용

고 한다.
1. 사소한 것에 집착하지 않고, 느긋하고 긍정적인 사고 방식을 가지는 것이다.
욕심이 생기거나 화가나고 일이 잘 안 풀려도 자신이 그러한 것에 과민하다는 것을 빨리 깨닫고 긍정적으로 다시 생각해볼 수 있는 여유를 갖는 것이 중요하다.
2. 애완동물을 가족처럼 기르는 것이다.
스트레스를 많이 받는 사람들(일벌레, 완벽주의자)은 애정이 결핍되 있을 경우가 많다. 애완동물을 소중히 여기다 보면 사랑을 배울수도 있고 여유도 생기게 된다.
3. 말투를 바꿔보고 다른 사람들의 말을 유심히 들어본다.
말이 거칠면 그에따라 행동도 거칠어 질수 있다. 거친 말들이 습관이 되어 있다면 말을 바꿔 생활의 변화를 주는 것도 좋다. 그리고 평소에 다른 사람들과 사이가 좋지 않았다면 그 사람들의 말을 들어봄으로 해서 다른 사람을 이해하게 되고 차츰 관계를 개선할 수 있게 된다.
4. 법정스님의 '무소유' - 현실에 적용하기에는 한계가 있다.
나는 이 보고서에서 마음가짐이 사람의 모든 것을 지배한다고 얘기하고 싶다.
스트레스도 자신의 생각에서 나온 하나의 갈등덩어리에 지나지 않는다.
'인생은 생각하기에 따라 희극이 되기도 하고 비극이 되기도 한다.'

키워드

스트레스,   건강,   해소,   사고방식,   긍정적