하체보강 운동법

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상체를 일으키는 복근운동, 엎드려 누워 실시하는 배근운동 등이 있다. 그 중에서 몇 가지를 선택해 자신에 체력에 맞게 보강 조금씩 증강 하는 등의 적절한 노력이 필요하다.

키워드

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