스트레스에 대해서

소개글

스트레스에 대해서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스란?

2. 스트레스의 종류

3. 스트레스 반응에 대한 신체의 변화

4. 스트레스의 원인

5. 스트레스 해결방안

♥♥토론하면서 자기 생각 ♥♥

본문내용

적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 주는 것으로 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 한 개인이 감당할 능력이 약화되거나, 이러한 상태에 장기간 반복적으로 노출되면 스트레스는 만성화되어 정서적으로 불안과 갈등을 일으키고, 자율신경계의 지속적인 긴장을 초래하여 정신적·신체적인 기능장애나 질병을 유발시킨다. 특히 노이로제 또는 심신장애의 병적인 증상이 진행하거나 약화되어 온갖 장애와 만성질환에 걸리게 된다.
스트레스는 어느 한 시기에만 나타나는 것이 아니라 인간의 전생애에 걸쳐 나타난다. 특히 중년기에는 심장병, 위궤양, 고혈압, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 작용하고, 노년기에는 신경증, 심신증 등을 초래해서 우울하게 만든다. 그러나 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스에 익숙해지도록 노력해야 하고 여기에 적응해야 한다.
♥♥토론하면서 자기 생각 ♥♥
1 : 나는 스트레스로 인해서 정신적으로나 육체적으로 이렇게 많은 질병이 나타나는 줄 몰랐다. 토론하고 조사하면서 스트레스를 예방하는 방법도 알았으니까 그대로 실천 하면서 스트레스가 나타나지 않도록 조심해야겠다.
2 : 사람들마다 가끔씩은 스트레스를 받는 일이 있을 것이다. 그런데 스트레스를 조사하 면서 스트레스가 이렇게 무서운 것인지 몰랐다. 생명을 앗아갈 수 있다니... 앞으로는 내가 스스로 스트레스를 받지 않도록 조심해야겠다.
3 : 나도 앞의 의견하고 비슷한데 조심해야겠다는 말 밖에는 생각이 나질 않는다.
우리가 토론하면서 공통적인 생각은 스트레스를 받지 않도록 조심해야겠다 이다.

키워드

스트레스,   stress,   스트레스해소