효과적이고 과학적인 체중감량법

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본문내용

둘 수 있으니 효과적으로 계획을 짜는 것이 중요하다. 자신의 몸에 맞도록 말이다.
누구나 똑같은 말을 하겠지만 단번에 쉽게 빼려고 하는 것은 의미가 없는 것 같다. 무엇이든 쉽게되는 것은 없으니깐 말이다. 무조건 빨리 하려는 것 보다 천천히 여유를 가지면서 해야된다. 빨리 체중을 감량하려다 보면 그로 인해 스트레스가 생기고 스트레스가 생기면 살이 찌기가 쉬우니깐 말이다.
나도 체중감량의 경험이 있는 사람으로써 다른 체중감량자에게 식이요법과 운동요법을 같이 병행할 것을 적극 추천하는 바이다.
모두 식이요법과 운동요법을 같이하는 체중감량을 하여 성공하기를 바란다. (참, 식이요법과 운동요법과 함께 중요한 자신의 의지도 함께 하면서...)
이보다 더 효과적이고 과학적인 체중감량법은 없을 것이니 말이다.

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