생활지도

본문내용

인터넷에 몰두하면서 얻고자 하는 것이 무엇인지를 이해할 필요가 있다.
① 인터넷 중독 또는 과사용의 실태를 면밀하게 알아본다. 예를 들면, 언제부터 인터넷 중독 경향이 있었는지, 지금은 어느 정도 인터넷에 몰두하는지(인터넷 사용시간 기록), 주로 무엇에 빠져 있는지, 어떤 상황에서 인터넷에 몰두하는지 등
② 인터넷 중독 또는 과사용과 관련한 복합적인 또는 부수적인 문제는 무엇인지 알아본다. 인터넷 중독과 과사용이 다른 문제의 결과일 수도 있고, 인터넷 중독과 과사용이 새로운 문제를 야기할 수도 있다. 예를 들어 가족과의 갈등을 회피하기 위해 또는 뚜렷한 목표가 없기 때문에 인터넷에 몰두할 수 있고, 인터넷에 몰두하기 위해 거짓말을 하거나 pc방을 가기 위해 다른 사람의 돈을 갈취할 수도 있다. 인터넷 중독 또는 과사용과 관련하여 어떠한 문제가 있는가를 살펴보는 것은 인터넷 중독 또는 과사용의 문제를 풀어가는데 단서를 줄 수 있다.
③ 전반적인 생활방식 또는 하루 일과를 알아본다. 우리의 삶은 여러 활동들로 구성되어 있고 상호 관련성을 갖는다. 전반전 생활방식 또는 활동거리를 이해하여 바람직한 방식을 정립하는 출발점으로 삼을 수 있다.
④ 인터넷 중독 또는 과사용을 통해서 얻는 부수적인 이득은 무엇인지 알아본다. 인터넷중독 또는 과사용에서 벗어나기 위해서는 인터넷을 통하여 얻을 수 있는 부수적인 이득을 제거한다. 이러한 부수적 이득을 제거하거나 다른 방식으로 얻을 수 있도록 방안을 강구하기 위하여 인터넷 중독 또는 과사용을 통하여 얻는 이득을 면밀히 찾아본다
♡ 인터넷 중독으로부터 벗어나도록 지도하고 격려한다.
인터넷 중독을 벗어나는 것은 곧 인터넷을 중심으로 또는 인터넷에 의존하여 이루어졌던 생활방식을 바꾼다는 것을 말한다. 즉 다양한 자극과 경험을 통해 균형을 익히고, 자신의 잠재력을 계발하고, 사회에 기여하면서 살아가려는 삶의 방식으로 바꾼다는 것이다. 구체적으로 살펴보면 자신의 삶의 목표가 분명하고, 목표 달성을 위한 계획이 있으며, 계획을 실천하기 위해서 노력하고, 가족 또는 친구와의 관계가 원만하며, 다른 사람에 대한 관심과 배려를 보이는 행동들이 포함된 삶의 방식으로 바꾸어가는 것이다. 그리고 인터넷을 이러한 삶을 위한 수단적 가치로 이용하는 것이다.
① 대화의 시간을 마련한다. 인터넷 중독에 빠져있는 사람은 생활 장면에서 대화시간이 절대적으로 부족하며, 또한 대화의 부족 때문에 인터넷에만 매달릴 가능성이 크다. 따라서 부모나 친구 등 주위 사람들이 의도적으로 대화의 시간을 마련하고 대화 분위기를 조성할 필요가 있다. 흥미로운 대화 주제를 선정하여 대화를 유도하고 평소에 효과적인 대화 기법 등에도 관심을 갖도록 한다.
② 공감적으로 이해한다. 인터넷에 중독되어 있는 사람은 인터넷에 매달릴 수밖에 없는 상황 요인이나 이유를 지니고 있을 가능성이 높다. 따라서 주위 사람이 이러한 상황을 충분히 이해하고 공감해 주는 노력이 중요하다. 이를 바탕으로 서로간에 이러한 요인들을 변화시켜 가는 노력이 병행되어야 할 것이다.
③ 실천 가능한 약속을 정한다. 인터넷 사용시간의 제한등과 관련하여 현실적으로 실천이 가능한 약속을 정하고 이행 여부를 체계적으로 점검한다. 특히 저 연령 집단의 경우 사용시간을 점진적으로 줄여가는 방법이 효과적이다.
④ 격려한다. 약속을 잘 실천하는 경우 충분하게 격려해 주어야 한다. 격려의 방법으로는 칭찬등의 사회적 보상을 활용할수도 있고 저연령 집단의 경우 물질적 보상 방법도 고려할 수 있다.
⑤ 새로운 활동을 넓혀간다. 인터넷에 집중하는 시간을 줄여가는 노력과 함께 새로운 대안적인 활동들을 추구하는 노력이 중요하다. 개개인의 흥미나 취미를 살릴 수 있는 많은 활동들을 발굴하고 실제 이러한 활동들에 참여해야 한다. 처음에는 혼자서 대안적인 활동들에 참여하기가 어렵기 때문에 주위 사람들이 함께 해주는 것이 효과적이다.
♡ 인터넷 과사용을 예방하고 올바른 인터넷 활용법을 교육한다. 인터넷 중독 및 과사용에 빠지기 전에 인터넷의 올바른 사용을 지도하고 교육하는 것이 더욱 효과적이다. 컴퓨터에 처음 접할 때부터 컴퓨터를 사용하는 원칙들을 잘 규정하고, 합의된 규정들이 일관성있게 지켜지도록 관심을 기울이는 것이 필요하다. 이를 위한 몇가지 지침을 살펴보면 다음과 같다.
① 인터넷 사용시간은 전체 하루 일과를 고려하여 적절한 시간을 배정한다. 즉 하루동안에 해야할 일들을 모두 목록화하여 이러한 과제들도 충분히 논의하거나 고려하면서 인터넷에 사용할 시간량을 결정하도록 한다. 일반적으로 하루에 2시간을 넘지 않도록 한다. 인터넷 중독자는 대체로 하루 평균 2시간 이상 인터넷을 사용하는 비율이 매우 높았다. 여기에는 해야할 일들의 우선 순위에 따라 인터넷 사용의 순위를 결정한다.
② 컴퓨터는 개방적인 장소에 배치하도록 한다. 인터넷 중독자의 상당수는 집에서 주로 인터넷을 즐기고 있다. 이는 집에서 방해받거나 제한받지 않고 인터넷에 빠져들 수 있는 환경이 조성되어 있다는 것으로 추론할 수 있는데, 가족 누구나 쉽게 접근할 수 있는 개방된 장소(예:거실)에 컴퓨터를 설치하여 인터넷 사용 시간과 사용 내용 등을 관찰할 수 있게 한다.
③ 가족간 대화 또는 회의를 정기적으로 가지면서 인터넷 사용에 대한 규칙을 점검하고 논의한다. 인터넷 과사용은 가족과 단절을 낳게 한다. 건강한 삶의 모습은 다른 사람과 더불어 살고 다른 사람과 함께 사회에 공헌하는 것을 포함한다. 가족간의 대화의 시간을 정기적으로 갖는 것은 더불어 살아가는 모습을 실천하는 것으로 인터넷 사용으로 인한 가족과의 단절을 예방한다. 그리고 더욱 중요한 것은 인터넷 사용에 대한 규칙을 재확인하거나 인터넷 사용행동을 논의하면서 가족 간 합의된 규칙에 따르도록 지도할 수 있다.
④ 가족 모두가 규칙적인 생활을 한다. 신체적 정신적 건강의 기초는 규칙적인 생활에 있다. 밥을 먹고 잠을 자고 운동하는 일들이 절제되면서 규칙적으로 반복되면 기본적인 건강은 유지할 수 있는 것이다. 특히 인터넷 사용과 관련하여 식사 시간과 잠자는 시간을 일정하게 정하고 이를 일관되게 따르는 것이 필요할 것이다.

키워드

결손가정아동,   학업부진아의 이해와 지도,   공격적이고 반항적인 아동의 지도,   훔치는 행동의 지도(도벽),   주의력결핍 및 과잉행동(ADHD)