무산소성역치

소개글

무산소성역치에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1)무산소성역치(AT)의 뜻

2)무산소성역치(AT)의 효능

3)무산소성 역치(AT) 훈련
1.특이성원리
2.과부하의 원리
3.점진성의 원리

4)무산소성역치(AT)수준향상

5)무산소성역치(AT)의 의의

6)무산소성역치(AT)의흐름

7)무산소성역치(AT)의 측정

8)무산소성역치(AT)의 현정측정법
1.임계속도의 뜻
2.임계속도 측정의 간편법

본문내용

속도는 거리와 소요시간 사이의 희귀선에서 희귀선의 기울기가 된다는 것이다.
이렇게 산출된 임계속도는 최대산소섭취량과는 유의한 상관관계를 보이지 않았으며, OBLA의 수영속도와는 r= 0.862, 200m 와 400m 수영 스피드와는 각각 r=0.781 및 0.999의 높은 상관관계를 나타낸다고 하였다. 그들은 이러한 결과를 근거로 몇 번의 수영기록 측정만으로 산출될 수 있는 임계속도가 값비싼 기자재의 도움이나 번거로운 Wakayoshi등은 4~6가지의 거리를 수영하던 방법에서 400m 와 200m 두가지 거리만 수영하고도 임계속도를 산출하는 간편법을 개발하고 그 타당성을 검증하였다. 그 결과에 의하면 간편법이 다탕성이 높은 것으로 나타났다.
(2)임계속도 측정의 간편법
간편법에 의한 수영의 임계속도 측정을 위해서는 200m 와400m 두 가지 거리를 측정해야하는데 100m 와 200m를 주 종목으로 하는 선수들의 경우 400m 기록을 측정하기가 용이하지 않으며 정확성이 결여될 우려가 있다. 따라서 장거리 선수들의 경우느 200m와 400m를 이용하여 임계속도를 측정하고 단거리 선수의 경우는 100m 와 200m를 이용한 방법이 유리하다고 할 수 있다.

키워드

역치,   무산소성역치,   AT