골프에 도움되는 저항성 운동

본문내용

ry Player,1994). 스윙별 트레이닝 방법은 다음과 같다.
백스윙
Side Lateral, Dumbbel Extension, Dumbbell Rowing, Barbell Curl을 실시해준다.
탑
Barbell Rowing, Calf Raise, Dumbbel Kick back 을 실시해준다.
다운스윙
Calf Raise, Spuat, Dumbbll Rowing 을 실시해 준다.
임팩트
Concentration Curl, Leg Extension, Leg Curl, Dumbbell Rowing, Side Lateral, Calf Raise 을 실시한다.
팔로스로우
서키트 웨이트 트레이닝이 골프운동상해 및 골프아이언샷 수행력에 미치는 영향 / (심재욱, 2002, 석사학위논문, 국민대학교)

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골프,   웨이트트레이닝,   골프헬스,   골프트레이닝,   서킷트레이닝 골프,   저항성운동