올바른 간식습관 갖기 영양교육 수업지도안 (올바른 간식 습관을 갖자!!!)

소개글

올바른 간식습관 갖기 영양교육 수업지도안 (올바른 간식 습관을 갖자!!!) 에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

수 있는가?
간식을 올바르게 섭취할 수 있는가?
♣간식의 역할♣
① 마음을 편안하게 하고 피로를 회복시켜 준다.
② 기분이 상쾌해지고 즐거워진다.
③ 식사와 식사 사이의 배고픈 느낌을 없애준다.
④ 충분히 얻지 못한 영양소를 보충해준다.
♣올바른 간식 섭취방법♣
① 늦은 밤에는 간식을 먹지 않는다.
② 콜라, 사이다와 같은 탄산음료 대신 물을 마신다.
③ 신선한 과일과 채소를 많이 먹는다.
④ 패스트푸드와 인스턴트식품을 먹지 않는다.
♣올바른 간식 습관♣
① 정해진 시간에 먹읍시다.
② 손을 씻고 먹읍시다.
③ 우유와 함께 먹읍시다.
④ 너무 많이, 자주 먹지 맙시다.
⑤ 당이 많이 들어있는 음식을 먹지 맙시다.
⑥ 간식으로 불량식품을 먹지 맙시다.
⑦ 간식을 먹은 다음에는 반드시 양치질을 합시다.

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