자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

소개글

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본문내용

병 예방 등의 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 앞으로도 신체 상태를 주기적으로 평가하여 프로그램을 조정하고, 지속적인 관리와 훈련을 통해 최적의 신체 컨디션을 유지하고자 한다.
4. 참고 문헌
ACSM (2020). ACSM\'s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Wolters Kluwer.
Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. (2014). Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription.
McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2015). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance.
NASM (2021). NASM Essentials of Personal Fitness Training. National Academy of Sports Medicine.
Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2012). Physiology of Sport and Exercise.

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학점은행제 과제,   학점은행제 체육학,   사이버대학교 과제