원푸드 다이어트 - 초콜릿 다이어트의 허와 실

목차

서론 초콜릿 다이어트란?

본론 1. 초콜릿 다이어트의 방법

2. 초콜릿 다이어트의 효과

3. 초콜릿 다이어트의 문제점

결론 느낀 점

본문내용

넘겨갔고 중간쯤에 가서는 나도 모르게 초콜릿다이어트에 대해서 좋게 생각하고 있었다. 하지만 다시 생각해보니, 다이어트나 건강에 좋다는 건 초콜릿이 아니라 초콜릿의 성분인 카카오가 아니던가! 게다가 초콜릿에는 그 안 좋다는 카페인까지! 이렇게 해서 다시 읽어보니 과학적으로 증명된 것은 카카오의 효능 뿐 이었다. 그리고 초콜릿을 먹으면 코피가 난다? 라는 문제에 대해서는 ‘초콜릿에 문제가 있는 것이 아니라 초콜릿을 먹을 기회가 없었던 차에 먹게 된 것에 대해 흥분했기 때문’ 이라고 써 있었다. 정말 말도 안 되는 소리다. 물론, 책을 비판하고자 하는 말은 아니다. 그만큼 ‘초콜릿’에 대해서는 과학적이지 못한 ‘초콜릿 다이어트’를 만들어 낸 것이 문제라는 것이다. 하지만 여러 종류의 다이어트 방법들을 뭐라 하기 전에, ‘그래도 날씬하고 예쁜 게 좋다.’라는 생각을 바꿔야 할 것이다. 예쁘고 날씬한 사람들이 아니면 모두 죽으라고 할 것이 아니라면 말이다. 물론, 적당한 다이어트는 건강에도 좋다. 무리하게 식사량을 줄이거나, 한 가지만 먹는 다이어트 방법으로 영양불균형을 초래해 더 심한 고통을 겪는다거나 하지는 말라는 말이다. 초등학교 때부터 배웠듯이 적당히 먹고, 적당히 운동하는 게 가장 좋은 다이어트 방법이다. 그리고 그렇게 하는 것이 무리한 다이어트로 찌든 ‘고통 받은’얼굴보다는 백배는 예쁘고 건강해 보일 것이다.
※참고문헌※
초콜릿, 달콤함 뒤에 가려진 씁쓸함 (08.02.14) - (주)스포츠서울21 이경옥 기자
<초콜릿 다이어트> - 구스타 에리코
다이어트 사례를 통해 문제점과 방향 제시 - 염선옥

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