나만의 다이어트 일기방법

목차

없음

본문내용

바나나1개, 야채, 물1잔
점심
학교 식당- 밥(반공기), 된장국, 김치, 잡채
저녁
닭가슴살 야채샐러드, 토마토1개
간식
목표운동부위
복부(배)운동
운동
(활동량)
오전
등굣길 걷기 30분
오후
복부운동, 줄넘기 550번 (스트레칭이랑 마무리운동)
하루 마감
오늘은 군것질을 안하고 집으로 돌아와서 기분이 너무 좋아좋아^^*
또 운동도 계속 할수록 숨도 안차고,,하고나면 상쾌할 정도로 좋아 졌다,,
근데,,, 과연 몸무게는????????????????????????
○○만의 다이어트 일기
2009년 9월 17일(목)
<시작일:9월1일, 키:cm, 시작체중:kg, 목표체중:kg>
목표일:2009년10월1일-17일째
구분
식사
아침
감자2개, 물1잔
점심
해장국^^*
저녁
계란(흰자),
간식
과자, 쥬스
목표운동부위
복부(배)운동
운동
오전
걷기
오후
집까지 걷기^^*
하루 마감
와우~!!!!!!!!!!!!!
오늘 취업 박람회가서 몸무게를 재보니~~~~~~~~~~~~58.7kg
2.2kg빠졌다~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
정말 뿌듯했고 기분이 날아갈듯 기분이 최고로 좋았다ㅋㅋㅋㅋ
계속 열심히 해야 겠다 퐈샤~~~~~~~!!!!!!!!!!

키워드

다이어트 일기,   다이어트,   운동