다이어트

목차

1. 다이어트의 종류
2. 체형별 운동법
3. 다이어트에 좋은 음식 Best
4. 다이어트에 나쁜 음식
5. 다이어트에 도움을 주는 Tip
6. 레몬 디톡스 다이어트

본문내용

Diet ?

비만이나 저 체중의 환자가 단지 적절한 몸무게 유지를 위해 자신이 먹는 음식의 양을 조절하게 하는 것을 의학적 표현
음식의 양을 조절하는 식이요법, 운동을 통한 체력 향상, 탄력 있는 아름다운 몸매와 건강한 신체 관리적 차원의 운동요법 등을 모두 포함
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다이어트의 종류
One food 다이어트
한가지 식품만을 섭취하는 아주 단순한 다이어트

단백질 다이어트
단백질위주 식사와 운동을 함께 병행하는 다이어트

물 다이어트
식사 전에 물 한 컵 마시고 식사도중에도 마시며 식사량이 감소되도록 하며 밥을 빨리 먹는 습관을 고치는 방법의 다이어트

키워드

다이어트,   diet,   다이어트의 종류