자유주제 파워포인트

소개글

자유주제 파워포인트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.수면이란

2.수면의 분류

3.수면의 양과 질

4.수면장애

5.숙면요령

본문내용

2. 수면의 분류
Non- REM sleep :뇌파의 종류에 따라 구분
1단계 : 잠 드는 시기
2단계 : 가벼운 잠에 드는 시기
3,4단계 : 깊은 잠에 빠지는 시기

(중략)

3.2 수면의 질
비렘수면 3~4단계 (깊은 잠)
전체 수면시간의 약 10~15%정도
다음날 일상생활을 할 수 있는 피로회복의 중요한 잣대

잠을 실컷 자도 피곤하다.Why? 밤동안 얕은 잠만 자기 때문이다 !

왜 얕은 잠을 이루는가?
- 본인은 기억하기 힘든 수초간의 짧은 각성이 지속적으로 반복되는 경우
결국, 깊은 수면을 방해.

각성이 일어나는 이유?
-수면 장애가 원인

4. 수면 장애의 종류

(후략)

키워드

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