자유형 다리동작 I

소개글

자유형 다리동작 I에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.다리동작요령

2.다리동작의 주의사항

3.다리동작의 연습

본문내용

로 차올릴 때는 무릎을 구부리지 않고 넓적다리로 끌어올리는 듯이 킥한다.
(6) 비트판 없이 다리차기
몸의 균형을 유지시키거나 킥 또는 호흡연습을 할 때 이용되며, 전체적인 부력의 감각을 발달시키는데 매우 좋은 연습방법이다. 그림에서 보듯이 수중에 얼굴을 물 속에 묻고 엎드려 있는 동안 발차기를 한다. 이때 양팔은 곧게 펴서 앞으로 향해 있어야 한다.

키워드

자유형,   크롤,   다리동장