잘못된 식습관으로 인한 질병에 관해 조사, 건강을 유지하기 위한 바람직한 식습관에 대하여 설명

소개글

잘못된 식습관으로 인한 질병에 관해 조사, 건강을 유지하기 위한 바람직한 식습관에 대하여 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 잘못된 식습관으로 인한 질병
2. 고쳐야할 잘못된 식습관
3. 올바른 식습관

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

때문에 잇몸을 튼튼하게 해준다. 40세 이상된 사람들의 거의 대부분이 치주질환으로 고통을 받는 이유의 하나로 저작(씹는 행위)을 적게 하는 것을 들고 있다. 현미나 잡곡밥은 섬유소를 많이 함유하고 있어 콜레스테롤을 줄이고 장의 기능을 원활하게 하며 변비를 막는다. 이밖에도 단백질과 비타민을 함유하고 있으며, 같은 양이라도 흰 쌀밥보다 열량이 훨씬 낮다. 따라서 현미나 각종 잡곡밥을 오래 잘 씹어 먹도록 하자.
참고문헌
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비만 다스리기, 김영호 저, 서울 : 서림문화사 : 1999
비만학, 와든 토마스 저, 서울 : 대한의학서적 : 2005

키워드

식습관,   잘못된 식습관,   질병,   올바른식습관,   비만