운동과 건강 중간범위 기출문제입니다.

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본문내용

다
다음 중 콜레스테롤의 역할이 아닌 것은?
세포막 형성
호르몬 형성에 관여
혈액 생성에 관여
비타민 D 합성에 관여
체내 지방 함유율(체지방%)로 비만 판정을 할 때 젊은 성인 남녀의 기준은?
20%/30%
25%/30%
25%/35%
30%/35%
다음 중 5대 영양소에 속하지 않는 것은
물
무기질
비타민
지방
비만에 대한 다음의 진술들 중 틀린 것은?
비만은 5가지 폐해(50)에 용모손상도 포함된다
과다한 월경도 비만의 한 증상이다
내장형 비만보다 피하지방형 비만이 더 위험하다
지방세포 증식형 비만은 어린 시기에 발생한다
고혈압 치료제의 부작용이 아닌 것은?
발기부전
고혈당
고 콜레스테롤
저 콜레스테롤
다음 중 비만을 줄이기 위한 약물요법에 해당하지 않는 것은?
벤자민
이뇨제
흥분제
전분차단제
다음 중 체내에서 탄수화물의 역할이 아닌 것은
뇌의 연료
단백질 사용 억제
신진대사 기폭제
신체조직의 형성
고혈당의 기준 수치는?
190 mg/dl
200 mg/dl
210 mg/dl
220 mg/dl
다음 중 당뇨병의 병리적 증상이 아닌 것은
캐톤바디(Keton body)
체중 증가
고혈당
혼수 상태
가장 이상적인 탄수화물, 지방, 단백질 섭취의 비율(%)은?
45 : 35 : 20
60 : 20 : 20
55 : 30 : 15
45 : 30 : 25
다음 중 운동의 고혈압 치료효과의 기전으로 거론될 수 없는 것은?
비만 감소
침착 방지
체내 염분 증가
케타콜라민 감소
미국대학스포츠의학회(ACSM)에서 권장하는 일반인들의 운동빈도, 지속시간, 및 운동강도는?
주 3-4회 / 20 - 30분 / 최대운동의 50 - 80%
주 2-3회 / 20 - 30분 / 최대운동의 50 - 70%
주 3-4회 / 30 - 40분 / 최대운동의 50 - 70%
주 2-3회 / 30 - 40분 / 최대운동의 60 - 80%
비만 감소를 위한 운동요법에 대한 다음의 정보들 중 틀린 것은?
주당 0.5 - 0.9kg 감소를 목표로 한다
운동초기에는 지방이 감소하나 근육량의 증가로 체중은 같을 수 있다
비만감소 효과를 위해 적어도 10주의 운동기간이 필요하다
한증요법에 의한 체중감량은 수분증발의 효과에 불과하다
다음 중 인슐린의 기능이 아닌 것은?
체내 세포들의 혈당이용을 촉진한다
피부와 머릿결을 보호한다
신체조직의 단백질 감소를 막는다
지방의 소비를 촉진한다
일반적으로 최대심박수는 연령이 10세씩 중가함에 따라 어느정도 감소하는가?
5 -10
10 -15
15 - 20
20 - 25
다음중 당뇨병 예방과 치료 효과의 기전이 아닌 것은?
말초조직의 순환혈류량 감소
인슐린 감수성 증가
혈당 수의 증가
당 조절기능 향상
운동의 체중조절 효과와 관련이 없는 것은
칼로리의 소비
체지방 조직 감소의 방지
식욕 감소
혈장 감소
운동 중에 젖산의 축척으로 근육의 피로를 야기하는 에너지 체계는
ATP-PC System
Oxygen System
Latic-acid System
Muscular System
운동 후 제일 먼저 섭취해야 할 영양소는 ?
탄수화물
물
소금
비타민

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