요가와 스트레칭의 차이점과 유사성

소개글

요가와 스트레칭의 차이점과 유사성에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

길과 의지, 엄격한 훈련을 통해서만이 얻을 수 있는 것이다. 요가는 여덟가지 요소로 구성되어 있는데 가장 대중적으로 알려진 것이 세번째와 네번째 ,일곱번째 단계인 명상이다. 이 여덟단계는 개인적 도덕의식과 자기훈련, 강건하게 하고, 마음을 열어주며 육체를 정화시킨다. 그리고 결국은 최정점인 내부로 들어가는 연습인 집중과 명상의 단계에 이르게 된다.

키워드

요가,   스트레칭,   차이점